Your Recipe

Beet juice

Složka Množství Kalorie
Karotka 216g 89kcal
Zázvor kořen 2.25g 2kcal
Řepa, syrová 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 beet (beetroot)
3 large carrots
2 in (5 cm) piece of ginger, more or less for taste preference.

Directions
Wash all produce well.
Peel beets and cut off ends.
Juice all ingredients and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 300 g | ml
Množství na porci 126
526
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 213mg 9%
Sacharidy celkem 29g 11%
Vláknina 8.4g 30%
Cukr 16g
Bílkoviny 3.3g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 85mg 7%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 967mg 21%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1805.24 mcg 201%
Thiamin [B1] 0.169 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.159 mg 12%
Niacin [B3] 2.414 mg 15%
Kyselina pantotenová [B5] 0.721 mg 14%
Vitamin B6 0.357 mg 21%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 130.668 mcg 0%
Vitamin C 16.875 mg 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.464 mg 10%
Vitamin K 28.678 mcg 24%
Betain 106.398 mg 0%
Cholin 24.576 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 29 g 11%
Sugars 15.7 g 31%
Vláknina 8.4 g 30%
Carbohydrate 21.1 g 0%
Čisté sacharidy 13.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.294 g 0%
Arginin 0.232 g 0%
Kyselina asparagová 0.51 g 0%
Cystein 0.195 g 0%
kyselina glutamová 1.145 g 0%
Glycin 0.128 g 0%
Histidin 0.104 g 0%
Izoleucin 0.207 g 0%
Leucin 0.278 g 0%
Lysin 0.267 g 0%
Metionin 0.058 g 0%
Fenylalanin 0.17 g 0%
Prolin 0.152 g 0%
Serin 0.166 g 0%
Treonin 0.452 g 0%
Tryptofan 0.042 g 0%
Tyrosin 0.124 g 0%
Valin 0.197 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 84.76 mg 7%
Měď 0.15 mg 17%
Fluorid 6.91 mcg 0%
Železo 1.32 mg 7%
Hořčík 45.75 mg 11%
Mangan 0.58 mg 25%
Fosfor 109.17 mg 9%
Draslík 967.04 mg 21%
Selen 0.81 mcg 1%
Sodík 213.29 mg 9%
Zinek 0.81 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 264.316 g 0%
Popel 2.999 g 0%