Your Recipe
Best Peanut Butter Banana Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 668 g | ml |
Množství na porci |
535 2238 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 26% |
Nasycené tuky 3.9g | 20% |
Sodík 234mg | 10% |
Sacharidy celkem 73g | 27% |
Vláknina 8.6g | 31% |
Cukr 41g | |
Bílkoviny 25g | 51% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 633mg | 49% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 1442mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 228.56 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.157 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.663 mg | 51% |
Niacin [B3] | 6.338 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.695 mg | 34% |
Vitamin B6 | 1.239 mg | 73% |
Kobalamin [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Floát [B9] | 80.68 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.924 mg | 24% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 10.034 mg | 67% |
Vitamin K | 1.356 mcg | 1% |
Betain | 1.376 mg | 0% |
Cholin | 73.56 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 72.9 g | 27% |
Sugars | 40.7 g | 81% |
Vláknina | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 62.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 32.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.884 g | 0% |
Arginin | 1.517 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.322 g | 0% |
Cystein | 0.212 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.078 g | 0% |
Glycin | 0.822 g | 0% |
Histidin | 0.782 g | 0% |
Izoleucin | 1.005 g | 0% |
Leucin | 2.108 g | 0% |
Lysin | 1.51 g | 0% |
Metionin | 0.515 g | 0% |
Fenylalanin | 1.226 g | 0% |
Prolin | 2.159 g | 0% |
Serin | 1.321 g | 0% |
Treonin | 0.813 g | 0% |
Tryptofan | 0.283 g | 0% |
Tyrosin | 1.002 g | 0% |
Valin | 1.302 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 632.64 mg | 49% |
Měď | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 1.99 mg | 11% |
Hořčík | 151.84 mg | 36% |
Mangan | 1.4 mg | 61% |
Fosfor | 375 mg | 30% |
Draslík | 1441.6 mg | 31% |
Selen | 17.94 mcg | 33% |
Sodík | 234.04 mg | 10% |
Zinek | 2.07 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 543.627 g | 0% |
Popel | 5.927 g | 0% |