Your Recipe

German Bratwurst with Sauerkraut Recipe

Složka Množství Kalorie
Bratwurst, vepřový a hovězí, uzený 400g 1188kcal
Kysané zelí, konzervované 450g 86kcal
Rohlík bílý 480g 1310kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• Bratwurst sausages
• Sauerkraut
• Mustard
• Whole-wheat rolls or buns
Instructions:
1. Grill or pan-fry bratwurst sausages until cooked through and browned.
2. Heat sauerkraut in a pot or microwave until warmed.
3. Split whole-wheat rolls and toast lightly if desired.
4. Place grilled bratwurst in rolls, top with sauerkraut, and serve with mustard on the side.

nutriční údaje
Velikost porce 333 g | ml
Množství na porci 646
2703
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 34g 44%
Nasycené tuky 7.9g 40%
Sodík 2220mg 97%
Sacharidy celkem 62g 23%
Vláknina 7.8g 28%
Cukr 4g
Bílkoviny 24g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 252mg 19%
Železo 6.9mg 38%
Draslík 612mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1.125 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.923 mg 77%
Riboflavin [B2] 0.565 mg 43%
Niacin [B3] 8.157 mg 51%
Kyselina pantotenová [B5] 1.231 mg 25%
Vitamin B6 0.437 mg 26%
Kobalamin [B12] 2.67 mcg 0%
Floát [B9] 141.4 mcg 0%
Vitamin C 16.538 mg 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.59 mg 4%
Vitamin K 17.865 mcg 15%
Betain 0.563 mg 0%
Cholin 34.14 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 62 g 23%
Sugars 4 g 8%
Vláknina 7.8 g 28%
Carbohydrate 2 g 0%
Čisté sacharidy 58.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.152 g 0%
Arginin 1.248 g 0%
Kyselina asparagová 1.714 g 0%
Cystein 0.353 g 0%
kyselina glutamová 5.706 g 0%
Glycin 1.269 g 0%
Histidin 0.645 g 0%
Izoleucin 0.894 g 0%
Leucin 1.555 g 0%
Lysin 1.184 g 0%
Metionin 0.548 g 0%
Fenylalanin 0.934 g 0%
Prolin 1.868 g 0%
Serin 1.051 g 0%
Treonin 0.782 g 0%
Tryptofan 0.258 g 0%
Tyrosin 0.697 g 0%
Valin 0.953 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 251.95 mg 19%
Měď 0.37 mg 41%
Fluorid 7.88 mcg 0%
Železo 6.91 mg 38%
Hořčík 72.83 mg 17%
Mangan 1.44 mg 63%
Fosfor 277.3 mg 22%
Draslík 612.25 mg 13%
Selen 54.38 mcg 99%
Sodík 2220.43 mg 97%
Zinek 3.76 mg 34%
další
živina Množství DV
Voda 205.023 g 0%
Popel 7.749 g 0%