Your Recipe
Tofu Poke
nutriční údaje | |
Velikost porce | 278 g | ml |
Množství na porci |
428 1790 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 31g | 40% |
Nasycené tuky 4.2g | 21% |
Sodík 3434mg | 149% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 6.5g | 23% |
Cukr 6.2g | |
Bílkoviny 20g | 41% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 1148mg | 88% |
Železo 4.8mg | 26% |
Draslík 804mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 713.064 mcg | 79% |
Thiamin [B1] | 0.468 mg | 39% |
Riboflavin [B2] | 0.234 mg | 18% |
Niacin [B3] | 6.58 mg | 41% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.165 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.421 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 146.868 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.077 mg | 19% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.741 mg | 25% |
Vitamin K | 39.444 mcg | 33% |
Betain | 0.558 mg | 0% |
Cholin | 34.506 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22 g | 8% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Vláknina | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.968 g | 0% |
Arginin | 1.978 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.502 g | 0% |
Cystein | 0.249 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.333 g | 0% |
Glycin | 1.069 g | 0% |
Histidin | 0.519 g | 0% |
Izoleucin | 0.903 g | 0% |
Leucin | 1.519 g | 0% |
Lysin | 0.998 g | 0% |
Metionin | 0.28 g | 0% |
Fenylalanin | 1.051 g | 0% |
Prolin | 1.127 g | 0% |
Serin | 1.098 g | 0% |
Treonin | 0.938 g | 0% |
Tryptofan | 0.252 g | 0% |
Tyrosin | 0.827 g | 0% |
Valin | 0.989 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 1147.56 mg | 88% |
Měď | 0.93 mg | 104% |
Fluorid | 2.67 mcg | 0% |
Železo | 4.77 mg | 26% |
Hořčík | 148.35 mg | 35% |
Mangan | 2.05 mg | 89% |
Fosfor | 296.03 mg | 24% |
Draslík | 803.61 mg | 17% |
Selen | 18.58 mcg | 34% |
Sodík | 3433.88 mg | 149% |
Zinek | 3.26 mg | 30% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 190.236 g | 0% |
Popel | 12.514 g | 0% |