Your Recipe
GOLDILOCKS FAIRYTALE SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 241 g | ml |
Množství na porci |
169 707 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.3g | 5% |
Nasycené tuky 3.4g | 17% |
Sodík 29mg | 1% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 8.7g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 99mg | 8% |
Železo 0.6mg | 3% |
Draslík 358mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 47.725 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.26 mg | 20% |
Niacin [B3] | 1.146 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.615 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.252 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 50.829 mcg | 0% |
Vitamin C | 69.549 mg | 77% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.791 mg | 5% |
Vitamin K | 4.059 mcg | 3% |
Betain | 0.56 mg | 0% |
Cholin | 22.615 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.1 g | 10% |
Sugars | 22.4 g | 45% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.36 g | 0% |
Arginin | 0.359 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.71 g | 0% |
Cystein | 0.077 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.766 g | 0% |
Glycin | 0.199 g | 0% |
Histidin | 0.238 g | 0% |
Izoleucin | 0.424 g | 0% |
Leucin | 0.811 g | 0% |
Lysin | 0.676 g | 0% |
Metionin | 0.229 g | 0% |
Fenylalanin | 0.418 g | 0% |
Prolin | 0.873 g | 0% |
Serin | 0.451 g | 0% |
Treonin | 0.342 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.398 g | 0% |
Valin | 0.545 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 98.96 mg | 8% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.61 mg | 3% |
Hořčík | 30.89 mg | 7% |
Mangan | 0.98 mg | 42% |
Fosfor | 124.89 mg | 10% |
Draslík | 357.63 mg | 8% |
Selen | 8.54 mcg | 16% |
Sodík | 28.92 mg | 1% |
Zinek | 0.66 mg | 6% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 199.506 g | 0% |
Popel | 1.091 g | 0% |