Your Recipe

A Juice for Your Evening Stroll

Složka Množství Kalorie
Citrón 32.5g 9kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Karotka 183g 75kcal
Řepa, syrová 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium beet (beetroot)
2-3 carrots
1 orange
½ lemon

Directions
1. Wash all produce well.

2. Peel beet, orange and lemon.

3. Add all ingredients through the juicer and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 452 g | ml
Množství na porci 192
804
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.9g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 191mg 8%
Sacharidy celkem 47g 17%
Vláknina 12g 43%
Cukr 29g
Bílkoviny 4.7g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 144mg 11%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 1176mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1546.955 mcg 172%
Thiamin [B1] 0.293 mg 24%
Riboflavin [B2] 0.207 mg 16%
Niacin [B3] 2.54 mg 16%
Kyselina pantotenová [B5] 1.073 mg 21%
Vitamin B6 0.426 mg 25%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 173.925 mcg 0%
Vitamin C 113.968 mg 127%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.567 mg 10%
Vitamin K 24.32 mcg 20%
Betain 106.266 mg 0%
Cholin 35.618 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.6 g 17%
Sugars 29.4 g 59%
Vláknina 12 g 43%
Carbohydrate 38.8 g 0%
Čisté sacharidy 17.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.333 g 0%
Arginin 0.301 g 0%
Kyselina asparagová 0.618 g 0%
Cystein 0.183 g 0%
kyselina glutamová 1.166 g 0%
Glycin 0.256 g 0%
Histidin 0.118 g 0%
Izoleucin 0.219 g 0%
Leucin 0.278 g 0%
Lysin 0.305 g 0%
Metionin 0.082 g 0%
Fenylalanin 0.197 g 0%
Prolin 0.204 g 0%
Serin 0.196 g 0%
Treonin 0.411 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrosin 0.134 g 0%
Valin 0.234 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 143.56 mg 11%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 5.86 mcg 0%
Železo 1.55 mg 9%
Hořčík 58.82 mg 14%
Mangan 0.58 mg 25%
Fosfor 123.61 mg 10%
Draslík 1175.69 mg 25%
Selen 1.66 mcg 3%
Sodík 190.88 mg 8%
Zinek 0.85 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 395.916 g 0%
Popel 3.348 g 0%