Your Recipe

Chickpea Pasta With Pesto and Tomatoes

Složka Množství Kalorie
Olivový olej 14g 124kcal
Bazalkové pesto 48g 179kcal
Rajčata cherry 341g 61kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
4 ounces dry chickpea penne (such as Banza)
1 teaspoon olive oil
1 pint cherry tomatoes, halved
Salt
Pepper
3 tablespoons prepared pesto
DIRECTIONS
Cook pasta according to package directions. Drain.
In a large skillet over medium heat, heat oil. Add tomatoes, season with salt and pepper, and cook, stirring, until tomatoes are very soft, 6 minutes. When pasta is cooked, add pesto to tomatoes and toss to coat. Add cooked pasta and toss to combine.

nutriční údaje
Velikost porce 202 g | ml
Množství na porci 182
761
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 16g 21%
Nasycené tuky 2.6g 13%
Sodík 255mg 11%
Sacharidy celkem 8.3g 3%
Vláknina 2.6g 9%
Cukr 5.1g
Bílkoviny 2.5g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 57mg 4%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 451mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 94.65 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.086 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.098 mg 8%
Niacin [B3] 1.223 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.22 mg 4%
Vitamin B6 0.2 mg 12%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 32.535 mcg 0%
Vitamin C 23.359 mg 26%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.035 mg 20%
Vitamin K 64.196 mcg 53%
Betain 0.322 mg 0%
Cholin 14.733 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 8.3 g 3%
Sugars 5.1 g 10%
Vláknina 2.6 g 9%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 3.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.046 g 0%
Arginin 0.036 g 0%
Kyselina asparagová 0.23 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
kyselina glutamová 0.735 g 0%
Glycin 0.032 g 0%
Histidin 0.024 g 0%
Izoleucin 0.031 g 0%
Leucin 0.043 g 0%
Lysin 0.046 g 0%
Metionin 0.01 g 0%
Fenylalanin 0.046 g 0%
Prolin 0.026 g 0%
Serin 0.044 g 0%
Treonin 0.046 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrosin 0.024 g 0%
Valin 0.031 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 56.96 mg 4%
Měď 0.12 mg 14%
Fluorid 3.92 mcg 0%
Železo 0.67 mg 4%
Hořčík 28.36 mg 7%
Mangan 0.28 mg 12%
Fosfor 64.2 mg 5%
Draslík 450.96 mg 10%
Selen 1.32 mcg 2%
Sodík 255.39 mg 11%
Zinek 0.45 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 172.931 g 0%
Popel 1.659 g 0%