Your Recipe
One Pan Herb Crusted Salmon with Asparagus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 453 g | ml |
Množství na porci |
350 1463 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2.3g | 12% |
Sodík 163mg | 7% |
Sacharidy celkem 9.6g | 4% |
Vláknina 4.6g | 16% |
Cukr 5.2g | |
Bílkoviny 49g | 98% |
Vitamin D 28mcg | 141% |
Vápník 69mg | 5% |
Železo 4.9mg | 27% |
Draslík 1260mg | 27% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 196.28 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.547 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.681 mg | 52% |
Niacin [B3] | 19.183 mg | 120% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.695 mg | 54% |
Vitamin B6 | 1.681 mg | 99% |
Kobalamin [B12] | 9.38 mcg | 0% |
Floát [B9] | 116.14 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.486 mg | 22% |
Vitamin D | 28.2 mcg | 141% |
Vitamin E | 4.704 mg | 31% |
Vitamin K | 85.796 mcg | 71% |
Betain | 1.154 mg | 0% |
Cholin | 222.626 mg | 40% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 9.6 g | 4% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Vláknina | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.998 g | 0% |
Arginin | 3.063 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.56 g | 0% |
Cystein | 0.558 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.272 g | 0% |
Glycin | 2.224 g | 0% |
Histidin | 1.292 g | 0% |
Izoleucin | 2.288 g | 0% |
Leucin | 3.922 g | 0% |
Lysin | 4.532 g | 0% |
Metionin | 1.502 g | 0% |
Fenylalanin | 1.98 g | 0% |
Prolin | 1.785 g | 0% |
Serin | 1.989 g | 0% |
Treonin | 2.266 g | 0% |
Tryptofan | 0.617 g | 0% |
Tyrosin | 2.132 g | 0% |
Valin | 2.676 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 68.93 mg | 5% |
Měď | 0.5 mg | 56% |
Fluorid | 1.56 mcg | 0% |
Železo | 4.94 mg | 27% |
Hořčík | 93 mg | 22% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 624.2 mg | 50% |
Draslík | 1260.28 mg | 27% |
Selen | 63.74 mcg | 116% |
Sodík | 163.11 mg | 7% |
Zinek | 2.01 mg | 18% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 377.517 g | 0% |
Popel | 3.911 g | 0% |