Your Recipe
Roasted chicken breast with creamy butternut squash and chilli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 398 g | ml |
Množství na porci |
313 1310 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5g | 6% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 228mg | 10% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 5.2g | 19% |
Cukr 5.7g | |
Bílkoviny 42g | 84% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 140mg | 11% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1381mg | 29% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1072.175 mcg | 119% |
Thiamin [B1] | 0.381 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.38 mg | 29% |
Niacin [B3] | 19.464 mg | 122% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.458 mg | 69% |
Vitamin B6 | 1.861 mg | 109% |
Kobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Floát [B9] | 79.166 mcg | 0% |
Vitamin C | 77.131 mg | 86% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.342 mg | 29% |
Vitamin K | 33.301 mcg | 28% |
Betain | 12.404 mg | 0% |
Cholin | 146.264 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.7 g | 10% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Vláknina | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.399 g | 0% |
Arginin | 2.79 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.988 g | 0% |
Cystein | 0.423 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.232 g | 0% |
Glycin | 1.836 g | 0% |
Histidin | 1.511 g | 0% |
Izoleucin | 2.024 g | 0% |
Leucin | 3.395 g | 0% |
Lysin | 3.869 g | 0% |
Metionin | 1.05 g | 0% |
Fenylalanin | 1.682 g | 0% |
Prolin | 1.375 g | 0% |
Serin | 1.597 g | 0% |
Treonin | 1.84 g | 0% |
Tryptofan | 0.531 g | 0% |
Tyrosin | 1.494 g | 0% |
Valin | 2.146 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 139.9 mg | 11% |
Měď | 0.26 mg | 28% |
Fluorid | 0.11 mcg | 0% |
Železo | 3.05 mg | 17% |
Hořčík | 127.06 mg | 30% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Fosfor | 449.49 mg | 36% |
Draslík | 1380.88 mg | 29% |
Selen | 40.88 mcg | 74% |
Sodík | 228.48 mg | 10% |
Zinek | 1.6 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 320.167 g | 0% |
Popel | 4.283 g | 0% |