Your Recipe

Mixed salad, olives, Balkan cheese

Složka Množství Kalorie
Okurka 900g 144kcal
Petržel 80g 29kcal
Sýr Feta 250g 663kcal
Pepř černý 2g 5kcal
Slunečnicový olej 100g 884kcal
Ocet vinný červený 80g 15kcal
Mořská sůl 1.5g 0kcal
Rajčata cherry 550g 99kcal
Papriky, pálivé chilli, zelené, syrové 550g 220kcal
Olivy, zralé, konzervované (malé-extra velké) 180g 209kcal
nutriční údaje
Velikost porce 269 g | ml
Množství na porci 227
949
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 18g 23%
Nasycené tuky 4.8g 24%
Sodík 490mg 21%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 2.5g 9%
Cukr 5.8g
Bílkoviny 6.2g 12%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 181mg 14%
Železo 2.9mg 16%
Draslík 517mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 128.094 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.14 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.308 mg 24%
Niacin [B3] 1.299 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.595 mg 12%
Vitamin B6 0.348 mg 20%
Kobalamin [B12] 0.423 mcg 0%
Floát [B9] 47.394 mcg 0%
Vitamin C 154.232 mg 171%
Vitamin D 0.1 mcg 1%
Vitamin E 5.218 mg 35%
Vitamin K 159.739 mcg 133%
Betain 0.073 mg 0%
Cholin 21.961 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.3 g 5%
Sugars 5.8 g 12%
Vláknina 2.5 g 9%
Carbohydrate 4.9 g 0%
Čisté sacharidy 7.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.266 g 0%
Arginin 0.244 g 0%
Kyselina asparagová 0.506 g 0%
Cystein 0.052 g 0%
kyselina glutamová 1.203 g 0%
Glycin 0.118 g 0%
Histidin 0.148 g 0%
Izoleucin 0.281 g 0%
Leucin 0.474 g 0%
Lysin 0.415 g 0%
Metionin 0.12 g 0%
Fenylalanin 0.253 g 0%
Prolin 0.441 g 0%
Serin 0.386 g 0%
Treonin 0.247 g 0%
Tryptofan 0.076 g 0%
Tyrosin 0.219 g 0%
Valin 0.364 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 181.31 mg 14%
Měď 0.23 mg 26%
Fluorid 2.5 mcg 0%
Železo 2.91 mg 16%
Hořčík 41.75 mg 10%
Mangan 0.32 mg 14%
Fosfor 150.49 mg 12%
Draslík 516.82 mg 11%
Selen 4.47 mcg 8%
Sodík 489.56 mg 21%
Zinek 1.29 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 228.719 g 0%
Popel 2.847 g 0%