Your Recipe
Sosatie (South African Grilled Skewers)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 262 g | ml |
Množství na porci |
471 1972 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 26g | 33% |
Nasycené tuky 9.2g | 46% |
Sodík 685mg | 30% |
Sacharidy celkem 24g | 9% |
Vláknina 1.1g | 4% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 36g | 71% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 66mg | 5% |
Železo 3.2mg | 18% |
Draslík 685mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 6.617 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.136 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.203 mg | 16% |
Niacin [B3] | 10.379 mg | 65% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.067 mg | 21% |
Vitamin B6 | 1.033 mg | 61% |
Kobalamin [B12] | 1.75 mcg | 0% |
Floát [B9] | 26.901 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.697 mg | 23% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.375 mg | 9% |
Vitamin K | 6.645 mcg | 6% |
Betain | 24.049 mg | 0% |
Cholin | 146.335 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.6 g | 9% |
Sugars | 14.7 g | 29% |
Vláknina | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.102 g | 0% |
Arginin | 2.275 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.227 g | 0% |
Cystein | 0.453 g | 0% |
kyselina glutamová | 5.359 g | 0% |
Glycin | 2.106 g | 0% |
Histidin | 1.105 g | 0% |
Izoleucin | 1.584 g | 0% |
Leucin | 2.765 g | 0% |
Lysin | 2.921 g | 0% |
Metionin | 0.895 g | 0% |
Fenylalanin | 1.4 g | 0% |
Prolin | 1.674 g | 0% |
Serin | 1.392 g | 0% |
Treonin | 1.394 g | 0% |
Tryptofan | 0.238 g | 0% |
Tyrosin | 1.111 g | 0% |
Valin | 1.729 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 65.67 mg | 5% |
Měď | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0.67 mcg | 0% |
Železo | 3.24 mg | 18% |
Hořčík | 51.69 mg | 12% |
Mangan | 0.24 mg | 10% |
Fosfor | 346.94 mg | 28% |
Draslík | 684.56 mg | 15% |
Selen | 39.16 mcg | 71% |
Sodík | 685.39 mg | 30% |
Zinek | 6.14 mg | 56% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 173.128 g | 0% |
Popel | 3.641 g | 0% |