Your Recipe

Simple Orange-Glazed Beets

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 14g 100kcal
Řepa, syrová 454g 195kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound small fresh beets (about 4)
1/3 cup orange marmalade
1 tablespoon butter
Dash salt
Directions
Scrub beets and trim tops to 1 in. Place in a large saucepan; add water to cover. Bring to a boil. Reduce heat; simmer, covered, 25-30 minutes or until tender. Drain; cool slightly.
Peel and cut beets into 1/4-in. slices. In same pan, combine marmalade, butter and salt; cook and stir over medium-low heat until blended. Add beets; heat through, stirring to coat.

nutriční údaje
Velikost porce 117 g | ml
Množství na porci 74
309
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3g 4%
Nasycené tuky 2.9g 14%
Sodík 89mg 4%
Sacharidy celkem 11g 4%
Vláknina 3.2g 11%
Cukr 7.7g
Bílkoviny 3.6g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 19mg 1%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 370mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 26.21 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.035 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.047 mg 4%
Niacin [B3] 0.381 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.18 mg 4%
Vitamin B6 0.076 mg 4%
Kobalamin [B12] 0.006 mcg 0%
Floát [B9] 123.82 mcg 0%
Vitamin C 5.562 mg 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.127 mg 1%
Vitamin K 0.472 mcg 0%
Betain 146.075 mg 0%
Cholin 7.468 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 10.9 g 4%
Sugars 7.7 g 15%
Vláknina 3.2 g 11%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 3.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.069 g 0%
Arginin 0.049 g 0%
Kyselina asparagová 0.134 g 0%
Cystein 0.022 g 0%
kyselina glutamová 0.492 g 0%
Glycin 0.036 g 0%
Histidin 0.025 g 0%
Izoleucin 0.056 g 0%
Leucin 0.08 g 0%
Lysin 0.068 g 0%
Metionin 0.021 g 0%
Fenylalanin 0.054 g 0%
Prolin 0.051 g 0%
Serin 0.069 g 0%
Treonin 0.055 g 0%
Tryptofan 0.022 g 0%
Tyrosin 0.045 g 0%
Valin 0.066 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 19 mg 1%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0.1 mcg 0%
Železo 0.91 mg 5%
Hořčík 26.18 mg 6%
Mangan 0.37 mg 16%
Fosfor 46.24 mg 4%
Draslík 369.72 mg 8%
Selen 0.83 mcg 2%
Sodík 88.92 mg 4%
Zinek 0.4 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 99.992 g 0%
Popel 1.229 g 0%