Your Recipe

Strawberry Banana Breeze Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Jahody 300g 99kcal
Ananasová šťáva 132g 70kcal
Lněné semínko 3.11g 17kcal
Mandlové mléko neslazené 244g 37kcal
Mandle plátky 4.4g 25kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium banana

1 ½ cups fresh strawberries

1 cup Almond Breeze Original or Unsweetened Original almondmilk

½ cup fresh or juice packed pineapple

1 tablespoon slivered or sliced almonds (Optional)

1 teaspoon flax seeds (Optional)

Directions
Puree all ingredients in a blender until smooth.

Cook's Notes:
Feel free to substitute chia seeds for the flax.

Both sliced and slivered almonds will work.

nutriční údaje
Velikost porce 405 g | ml
Množství na porci 180
753
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.6g 5%
Nasycené tuky 0.3g 2%
Sodík 92mg 4%
Sacharidy celkem 37g 13%
Vláknina 5.7g 20%
Cukr 23g
Bílkoviny 3.2g 6%
Vitamin D 1.2mcg 6%
Vápník 270mg 21%
Železo 1.5mg 8%
Draslík 653mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 113.19 mcg 13%
Thiamin [B1] 0.124 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.133 mg 10%
Niacin [B3] 1.342 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.436 mg 9%
Vitamin B6 0.399 mg 23%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 64.021 mcg 0%
Vitamin C 122.598 mg 136%
Vitamin D 1.22 mcg 6%
Vitamin E 4.507 mg 30%
Vitamin K 3.88 mcg 3%
Betain 0.359 mg 0%
Cholin 23.054 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 36.9 g 13%
Sugars 22.7 g 45%
Vláknina 5.7 g 20%
Carbohydrate 34.8 g 0%
Čisté sacharidy 14.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.111 g 0%
Arginin 0.157 g 0%
Kyselina asparagová 0.391 g 0%
Cystein 0.025 g 0%
kyselina glutamová 0.442 g 0%
Glycin 0.114 g 0%
Histidin 0.085 g 0%
Izoleucin 0.072 g 0%
Leucin 0.145 g 0%
Lysin 0.096 g 0%
Metionin 0.017 g 0%
Fenylalanin 0.099 g 0%
Prolin 0.081 g 0%
Serin 0.098 g 0%
Treonin 0.073 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrosin 0.056 g 0%
Valin 0.094 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 270.09 mg 21%
Měď 0.24 mg 26%
Fluorid 7.99 mcg 0%
Železo 1.5 mg 8%
Hořčík 63.79 mg 15%
Mangan 0.9 mg 39%
Fosfor 86.69 mg 7%
Draslík 652.85 mg 14%
Selen 1.9 mcg 3%
Sodík 91.78 mg 4%
Zinek 0.59 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 358.578 g 0%
Popel 2.204 g 0%