Your Recipe

broccoli stuffing gratin

Složka Množství Kalorie
Brokolice 453.592g 154kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large broccoli
600g Tesco cheese sauce
225g Finest Wild Sage & Buttered Onion Stuffing

Directions
Cook
Preheat the oven to gas 7, 220°C, fan 200°C. Cut one large broccoli into florets and slice the stalk. Boil for 3 mins, then drain.
Warm
Meanwhile, microwave 600g Tesco cheese sauce for 5 mins, stirring halfway.
Sprinkle
Tip the broccoli florets into a large baking dish, pour over the warm cheese sauce and sprinkle with 225g Finest Wild Sage & Buttered Onion Stuffing.
Bake
Bake for 20 mins, then serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 113 g | ml
Množství na porci 39
161
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.4g 1%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 37mg 2%
Sacharidy celkem 7.5g 3%
Vláknina 2.9g 11%
Cukr 1.9g
Bílkoviny 3.2g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 53mg 4%
Železo 0.8mg 5%
Draslík 358mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 35.153 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.081 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.133 mg 10%
Niacin [B3] 0.725 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.65 mg 13%
Vitamin B6 0.198 mg 12%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 71.441 mcg 0%
Vitamin C 101.151 mg 112%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.885 mg 6%
Vitamin K 115.212 mcg 96%
Betain 0 mg 0%
Cholin 21.546 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.5 g 3%
Sugars 1.9 g 4%
Vláknina 2.9 g 11%
Carbohydrate 7.5 g 0%
Čisté sacharidy 5.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.118 g 0%
Arginin 0.217 g 0%
Kyselina asparagová 0.369 g 0%
Cystein 0.032 g 0%
kyselina glutamová 0.615 g 0%
Glycin 0.101 g 0%
Histidin 0.067 g 0%
Izoleucin 0.09 g 0%
Leucin 0.146 g 0%
Lysin 0.153 g 0%
Metionin 0.043 g 0%
Fenylalanin 0.133 g 0%
Prolin 0.125 g 0%
Serin 0.137 g 0%
Treonin 0.1 g 0%
Tryptofan 0.037 g 0%
Tyrosin 0.057 g 0%
Valin 0.142 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 53.3 mg 4%
Měď 0.05 mg 5%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.83 mg 5%
Hořčík 23.81 mg 6%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 74.84 mg 6%
Draslík 358.34 mg 8%
Selen 2.83 mcg 5%
Sodík 37.42 mg 2%
Zinek 0.46 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 101.264 g 0%
Popel 0.941 g 0%