Your Recipe

Pumpkin Spice Cookie Dough Dip

Složka Množství Kalorie
Javorové sirup 60g 156kcal
Čokoláda, bílá 160g 862kcal
Kokosová mouka 15.38g 54kcal
Arašídové máslo, hladké, bez soli 48g 287kcal

Recipe Instructions:

1 cup pure pumpkin puree
3 tablespoons maple syrup
2 tablespoons coconut flour
2 tablespoons peanut butter, melted
½ teaspoon pumpkin spice
¼ cup chocolate chips, optional

Instructions
In a large bowl, add all ingredients. Mix until well combined.

Serve it with apple slices.

nutriční údaje
Velikost porce 47 g | ml
Množství na porci 227
948
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 13g 17%
Nasycené tuky 6.3g 31%
Sodík 27mg 1%
Sacharidy celkem 25g 9%
Vláknina 1.5g 5%
Cukr 23g
Bílkoviny 3.8g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 68mg 5%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 160mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2.4 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.037 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.22 mg 17%
Niacin [B3] 1.289 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 0.123 mg 2%
Vitamin B6 0.039 mg 2%
Kobalamin [B12] 0.149 mcg 0%
Floát [B9] 9.16 mcg 0%
Vitamin C 0.133 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.991 mg 7%
Vitamin K 2.451 mcg 2%
Betain 0.064 mg 0%
Cholin 12.933 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.8 g 9%
Sugars 23.1 g 46%
Vláknina 1.5 g 5%
Carbohydrate 6.7 g 0%
Čisté sacharidy 1.7g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.073 g 0%
Arginin 0.221 g 0%
Kyselina asparagová 0.244 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
kyselina glutamová 0.407 g 0%
Glycin 0.115 g 0%
Histidin 0.045 g 0%
Izoleucin 0.049 g 0%
Leucin 0.124 g 0%
Lysin 0.054 g 0%
Metionin 0.021 g 0%
Fenylalanin 0.096 g 0%
Prolin 0.113 g 0%
Serin 0.118 g 0%
Treonin 0.042 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.066 g 0%
Valin 0.063 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 67.85 mg 5%
Měď 0.07 mg 7%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.32 mg 2%
Hořčík 21.28 mg 5%
Mangan 0.48 mg 21%
Fosfor 78.37 mg 6%
Draslík 160.31 mg 3%
Selen 2 mcg 4%
Sodík 27.38 mg 1%
Zinek 0.58 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 3.685 g 0%
Popel 0.678 g 0%