Your Recipe

BBQ Chicken Stuffed Sweet Potatoes

Složka Množství Kalorie
Sladká brambora 260g 224kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 453.592g 544kcal
Omáčka na grilování 83.7g 144kcal

Recipe Tags:

Low-Carb Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 medium sweet potatoes, halved
1 lb. boneless skinless chicken breasts, cooked and shredded
1/3 cup BBQ sauce, your favorite (or less/more, to your taste)

For garnish:
Chopped parsley or sliced green onions, optional
Instructions
Preheat oven to 425 degrees F. Lay sweet potatoes cut side up on a large baking sheet. Roast until tender, about 35 minutes, depending on size of your potatoes.
In a saucepan set to medium-low, stir together chicken and BBQ sauce. Heat until warm, 5-10 minutes.
Top each potato with scoopfuls of chicken. Spoon over additional BBQ sauce and sprinkle with chopped parsley or sliced green onions, if desired.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 199 g | ml
Množství na porci 228
954
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.1g 4%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 302mg 13%
Sacharidy celkem 22g 8%
Vláknina 2.1g 8%
Cukr 9.7g
Bílkoviny 27g 53%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 32mg 2%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 646mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 473.358 mcg 53%
Thiamin [B1] 0.162 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.252 mg 19%
Niacin [B3] 11.373 mg 71%
Kyselina pantotenová [B5] 2.25 mg 45%
Vitamin B6 1.071 mg 63%
Kobalamin [B12] 0.238 mcg 0%
Floát [B9] 17.774 mcg 0%
Vitamin C 1.686 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.971 mg 6%
Vitamin K 11.072 mcg 9%
Betain 8.022 mg 0%
Cholin 102.58 mg 19%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 21.6 g 8%
Sugars 9.7 g 19%
Vláknina 2.1 g 8%
Carbohydrate 13.1 g 0%
Čisté sacharidy 11.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.539 g 0%
Arginin 1.761 g 0%
Kyselina asparagová 2.648 g 0%
Cystein 0.282 g 0%
kyselina glutamová 3.88 g 0%
Glycin 1.17 g 0%
Histidin 0.972 g 0%
Izoleucin 1.288 g 0%
Leucin 2.17 g 0%
Lysin 2.496 g 0%
Metionin 0.682 g 0%
Fenylalanin 1.088 g 0%
Prolin 0.845 g 0%
Serin 1.03 g 0%
Treonin 1.198 g 0%
Tryptofan 0.341 g 0%
Tyrosin 0.941 g 0%
Valin 1.377 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.08 mg 2%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.95 mg 5%
Hořčík 50.72 mg 12%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 276.27 mg 22%
Draslík 646.35 mg 14%
Selen 26.52 mcg 48%
Sodík 301.68 mg 13%
Zinek 1 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 145.479 g 0%
Popel 2.567 g 0%