Your Recipe
Strawberry Mango Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 768 g | ml |
Množství na porci |
344 1441 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.8g | 5% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 207mg | 9% |
Sacharidy celkem 74g | 27% |
Vláknina 9.6g | 34% |
Cukr 50g | |
Bílkoviny 12g | 23% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Vápník 576mg | 44% |
Železo 2.5mg | 14% |
Draslík 1226mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 316.16 mcg | 35% |
Thiamin [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.433 mg | 33% |
Niacin [B3] | 2.962 mg | 19% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.182 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.793 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 126.8 mcg | 0% |
Vitamin C | 137.983 mg | 153% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 8.928 mg | 60% |
Vitamin K | 10.838 mcg | 9% |
Betain | 0.56 mg | 0% |
Cholin | 52.249 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 73.8 g | 27% |
Sugars | 49.9 g | 100% |
Vláknina | 9.6 g | 34% |
Carbohydrate | 57 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.462 g | 0% |
Arginin | 0.394 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.927 g | 0% |
Cystein | 0.075 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.977 g | 0% |
Glycin | 0.262 g | 0% |
Histidin | 0.345 g | 0% |
Izoleucin | 0.467 g | 0% |
Leucin | 0.922 g | 0% |
Lysin | 0.78 g | 0% |
Metionin | 0.23 g | 0% |
Fenylalanin | 0.483 g | 0% |
Prolin | 0.922 g | 0% |
Serin | 0.505 g | 0% |
Treonin | 0.393 g | 0% |
Tryptofan | 0.133 g | 0% |
Tyrosin | 0.416 g | 0% |
Valin | 0.613 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 575.81 mg | 44% |
Měď | 0.42 mg | 47% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 2.45 mg | 14% |
Hořčík | 90.11 mg | 21% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Fosfor | 188.5 mg | 15% |
Draslík | 1225.81 mg | 26% |
Selen | 10.48 mcg | 19% |
Sodík | 206.91 mg | 9% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 674.514 g | 0% |
Popel | 4.64 g | 0% |