Your Recipe

Antioxidant Blast Juice

Složka Množství Kalorie
Borůvky 148g 84kcal
Jahody 200g 66kcal
Řepa, syrová 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 medium beets, cut into quarters and the greens
1 cup blueberries
1 cup halved, hulled strawberries

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 512 g | ml
Množství na porci 221
924
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.4g 2%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 131mg 6%
Sacharidy celkem 52g 19%
Vláknina 12g 43%
Cukr 36g
Bílkoviny 5.1g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 67mg 5%
Železo 2.5mg 14%
Draslík 955mg 20%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 85.2 mcg 9%
Thiamin [B1] 0.154 mg 13%
Riboflavin [B2] 0.17 mg 13%
Niacin [B3] 1.938 mg 12%
Kyselina pantotenová [B5] 0.688 mg 14%
Vitamin B6 0.281 mg 17%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 235.64 mcg 0%
Vitamin C 139.992 mg 156%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.489 mg 10%
Vitamin K 33.292 mcg 28%
Betain 211.764 mg 0%
Cholin 30.12 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 52.5 g 19%
Sugars 35.6 g 71%
Vláknina 12.1 g 43%
Carbohydrate 36.8 g 0%
Čisté sacharidy 16.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.21 g 0%
Arginin 0.18 g 0%
Kyselina asparagová 0.573 g 0%
Cystein 0.055 g 0%
kyselina glutamová 1.033 g 0%
Glycin 0.149 g 0%
Histidin 0.075 g 0%
Izoleucin 0.145 g 0%
Leucin 0.245 g 0%
Lysin 0.166 g 0%
Metionin 0.051 g 0%
Fenylalanin 0.152 g 0%
Prolin 0.15 g 0%
Serin 0.179 g 0%
Treonin 0.147 g 0%
Tryptofan 0.052 g 0%
Tyrosin 0.12 g 0%
Valin 0.176 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 67.12 mg 5%
Měď 0.3 mg 34%
Fluorid 8.8 mcg 0%
Železo 2.55 mg 14%
Hořčík 72.6 mg 17%
Mangan 1.81 mg 79%
Fosfor 131.36 mg 11%
Draslík 954.96 mg 20%
Selen 2.1 mcg 4%
Sodík 131.4 mg 6%
Zinek 1.09 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 449.884 g 0%
Popel 2.926 g 0%