Your Recipe

Grilled Tomato with Basil and Garlic

Složka Množství Kalorie
Rajčata 750g 135kcal
Česnek 6g 9kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Bazalka čerstvá 24g 6kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 25g 105kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

6 Roma Tomatoes
1 bunch Fresh Basil
2 Garlic cloves minced
1/4 cup Parmesan Cheese- grated
Dash Sea Salt
1 tablespoon Olive oil

Directions
Halve the tomatoes, remove the seeds and lightly salt.
Chop the basil and mix with minced garlic and olive oil.
Stuff the tomato halves with the basil garlic mixture and top with grated Parmesan cheese.
Grill at 350 degrees (f) until cheese is melted.

nutriční údaje
Velikost porce 68 g | ml
Množství na porci 32
132
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.9g 2%
Nasycené tuky 0.5g 3%
Sodík 64mg 3%
Sacharidy celkem 2.9g 1%
Vláknina 0.8g 3%
Cukr 1.7g
Bílkoviny 1.3g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 29mg 2%
Železo 0.3mg 1%
Draslík 160mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 36.28 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.025 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.021 mg 2%
Niacin [B3] 0.394 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.072 mg 1%
Vitamin B6 0.061 mg 4%
Kobalamin [B12] 0.028 mcg 0%
Floát [B9] 10.75 mcg 0%
Vitamin C 9.079 mg 10%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.522 mg 3%
Vitamin K 14.128 mcg 12%
Betain 0.013 mg 0%
Cholin 4.829 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.9 g 1%
Sugars 1.7 g 3%
Vláknina 0.8 g 3%
Carbohydrate 2.6 g 0%
Čisté sacharidy 1.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.02 g 0%
Arginin 0.019 g 0%
Kyselina asparagová 0.093 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.279 g 0%
Glycin 0.015 g 0%
Histidin 0.01 g 0%
Izoleucin 0.014 g 0%
Leucin 0.021 g 0%
Lysin 0.02 g 0%
Metionin 0.005 g 0%
Fenylalanin 0.02 g 0%
Prolin 0.012 g 0%
Serin 0.019 g 0%
Treonin 0.02 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrosin 0.011 g 0%
Valin 0.015 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 29.13 mg 2%
Měď 0.05 mg 5%
Fluorid 1.44 mcg 0%
Železo 0.26 mg 1%
Hořčík 9.06 mg 2%
Mangan 0.1 mg 5%
Fosfor 30.09 mg 2%
Draslík 159.93 mg 3%
Selen 0.81 mcg 1%
Sodík 64.33 mg 3%
Zinek 0.22 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 61.673 g 0%
Popel 0.811 g 0%