Your Recipe
Fried Tilapia Fish
nutriční údaje | |
Velikost porce | 178 g | ml |
Množství na porci |
619 2589 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 58g | 75% |
Nasycené tuky 8.4g | 42% |
Sodík 61mg | 3% |
Sacharidy celkem 2g | 1% |
Vláknina 0.1g | 0% |
Cukr 0.1g | |
Bílkoviny 24g | 47% |
Vitamin D 3.6mcg | 18% |
Vápník 22mg | 2% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 374mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.06 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.08 mg | 6% |
Niacin [B3] | 4.569 mg | 29% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.601 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.262 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 1.833 mcg | 0% |
Floát [B9] | 28.02 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.872 mg | 2% |
Vitamin D | 3.596 mcg | 18% |
Vitamin E | 7.05 mg | 47% |
Vitamin K | 68.045 mcg | 57% |
Betain | 25.172 mg | 0% |
Cholin | 50.805 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2 g | 1% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Vláknina | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.423 g | 0% |
Arginin | 1.519 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.694 g | 0% |
Cystein | 0.259 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.775 g | 0% |
Glycin | 1.222 g | 0% |
Histidin | 0.552 g | 0% |
Izoleucin | 1.092 g | 0% |
Leucin | 1.878 g | 0% |
Lysin | 2.116 g | 0% |
Metionin | 0.692 g | 0% |
Fenylalanin | 0.951 g | 0% |
Prolin | 0.884 g | 0% |
Serin | 0.954 g | 0% |
Treonin | 1.111 g | 0% |
Tryptofan | 0.248 g | 0% |
Tyrosin | 0.794 g | 0% |
Valin | 1.143 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 22.46 mg | 2% |
Měď | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.84 mg | 5% |
Hořčík | 32.82 mg | 8% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Fosfor | 206.38 mg | 17% |
Draslík | 374.38 mg | 8% |
Selen | 49.34 mcg | 90% |
Sodík | 61.34 mg | 3% |
Zinek | 0.45 mg | 4% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 94.112 g | 0% |
Popel | 1.169 g | 0% |