Your Recipe
Parmesan Baked Cod
nutriční údaje | |
Velikost porce | 174 g | ml |
Množství na porci |
379 1586 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 30g | 39% |
Nasycené tuky 5.6g | 28% |
Sodík 438mg | 19% |
Sacharidy celkem 2.4g | 1% |
Vláknina 0.4g | 1% |
Cukr 0.7g | |
Bílkoviny 23g | 46% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Vápník 96mg | 7% |
Železo 0.8mg | 5% |
Draslík 541mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 43.173 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacin [B3] | 2.433 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.28 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.296 mg | 17% |
Kobalamin [B12] | 1.172 mcg | 0% |
Floát [B9] | 19.487 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.126 mg | 5% |
Vitamin D | 1.094 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.018 mg | 13% |
Vitamin K | 91.864 mcg | 77% |
Betain | 0.014 mg | 0% |
Cholin | 88.426 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 2.4 g | 1% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Vláknina | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 1.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.256 g | 0% |
Arginin | 1.255 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.127 g | 0% |
Cystein | 0.225 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.124 g | 0% |
Glycin | 0.997 g | 0% |
Histidin | 0.609 g | 0% |
Izoleucin | 0.967 g | 0% |
Leucin | 1.692 g | 0% |
Lysin | 1.894 g | 0% |
Metionin | 0.614 g | 0% |
Fenylalanin | 0.818 g | 0% |
Prolin | 0.749 g | 0% |
Serin | 0.868 g | 0% |
Treonin | 0.917 g | 0% |
Tryptofan | 0.235 g | 0% |
Tyrosin | 0.706 g | 0% |
Valin | 1.079 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 95.74 mg | 7% |
Měď | 0.06 mg | 7% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 0.83 mg | 5% |
Hořčík | 42.3 mg | 10% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Fosfor | 289.06 mg | 23% |
Draslík | 540.71 mg | 12% |
Selen | 40.95 mcg | 74% |
Sodík | 438.45 mg | 19% |
Zinek | 0.93 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 116.198 g | 0% |
Popel | 2.702 g | 0% |