Your Recipe

Peanut Dressing

Složka Množství Kalorie
Med 20g 61kcal
Sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku 30g 17kcal
Arašídové máslo, hladké, bez soli 50g 299kcal
Limetková šťáva 30g 8kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g peanut butter
o 30g soy sauce
o 30g lime juice
o 20g rice vinegar
o 20g honey
o Pinch of chili flakes (optional)
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together peanut butter, soy sauce, lime juice, rice vinegar, honey, and chili flakes (if using) until well combined.
2. Adjust consistency with water if needed.
3. Use immediately as a dressing for salads or as a sauce for noodles or grilled meats.

nutriční údaje
Velikost porce 26 g | ml
Množství na porci 77
322
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 5.2g 7%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 218mg 9%
Sacharidy celkem 6.4g 2%
Vláknina 0.6g 2%
Cukr 4.5g
Bílkoviny 2.8g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 7.8mg 1%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 86mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.12 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.019 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.036 mg 3%
Niacin [B3] 1.393 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.149 mg 3%
Vitamin B6 0.057 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 12.02 mcg 0%
Vitamin C 1.82 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.948 mg 6%
Vitamin K 0.066 mcg 0%
Betain 2.476 mg 0%
Cholin 8.542 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 6.4 g 2%
Sugars 4.5 g 9%
Vláknina 0.6 g 2%
Carbohydrate 3.3 g 0%
Čisté sacharidy 1.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.132 g 0%
Arginin 0.308 g 0%
Kyselina asparagová 0.341 g 0%
Cystein 0.023 g 0%
kyselina glutamová 0.615 g 0%
Glycin 0.164 g 0%
Histidin 0.066 g 0%
Izoleucin 0.087 g 0%
Leucin 0.192 g 0%
Lysin 0.09 g 0%
Metionin 0.032 g 0%
Fenylalanin 0.142 g 0%
Prolin 0.182 g 0%
Serin 0.179 g 0%
Treonin 0.075 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrosin 0.089 g 0%
Valin 0.105 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 7.78 mg 1%
Měď 0.05 mg 5%
Fluorid 0.28 mcg 0%
Železo 0.28 mg 2%
Hořčík 21.5 mg 5%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 44.46 mg 4%
Draslík 86.02 mg 2%
Selen 0.48 mcg 1%
Sodík 217.86 mg 9%
Zinek 0.31 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 10.761 g 0%
Popel 0.911 g 0%