Your Recipe
Salmon with Roasted Asparagus and Lemon Dill Sauce
nutriční údaje | |
Velikost porce | 165 g | ml |
Množství na porci |
198 830 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 54mg | 2% |
Sacharidy celkem 4.3g | 2% |
Vláknina 1.4g | 5% |
Cukr 2.3g | |
Bílkoviny 16g | 31% |
Vitamin D 10mcg | 51% |
Vápník 61mg | 5% |
Železo 1.9mg | 10% |
Draslík 388mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 63.025 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.166 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.288 mg | 22% |
Niacin [B3] | 4.994 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.831 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.452 mg | 27% |
Kobalamin [B12] | 2.555 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.625 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.59 mg | 11% |
Vitamin D | 10.238 mcg | 51% |
Vitamin E | 2.756 mg | 18% |
Vitamin K | 32.973 mcg | 27% |
Betain | 0.626 mg | 0% |
Cholin | 62.246 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.3 g | 2% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Vláknina | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.878 g | 0% |
Arginin | 0.892 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.689 g | 0% |
Cystein | 0.169 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.453 g | 0% |
Glycin | 0.623 g | 0% |
Histidin | 0.42 g | 0% |
Izoleucin | 0.747 g | 0% |
Leucin | 1.313 g | 0% |
Lysin | 1.406 g | 0% |
Metionin | 0.468 g | 0% |
Fenylalanin | 0.66 g | 0% |
Prolin | 0.816 g | 0% |
Serin | 0.677 g | 0% |
Treonin | 0.702 g | 0% |
Tryptofan | 0.198 g | 0% |
Tyrosin | 0.696 g | 0% |
Valin | 0.892 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 61.16 mg | 5% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.89 mg | 10% |
Hořčík | 29.56 mg | 7% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 204.88 mg | 16% |
Draslík | 387.56 mg | 8% |
Selen | 19.32 mcg | 35% |
Sodík | 53.64 mg | 2% |
Zinek | 0.76 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 130.161 g | 0% |
Popel | 1.316 g | 0% |