Your Recipe

Bacon-Wrapped Asparagus

Složka Množství Kalorie
Chřest 160g 32kcal
Pepř černý 0.2875g 1kcal
Slanina, krůtí 49g 111kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
10 fresh asparagus spears, trimmed
Cooking spray
1/8 teaspoon pepper
5 bacon strips, halved lengthwise

Directions
Place asparagus on a sheet of waxed paper; coat with cooking spray. Sprinkle with pepper; turn to coat. Wrap a bacon piece around each spear; secure ends with toothpicks.
Grill, uncovered, over medium heat until bacon is crisp, 4-6 minutes on each side. Discard toothpicks.

nutriční údaje
Velikost porce 105 g | ml
Množství na porci 72
300
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.2g 5%
Nasycené tuky 1.1g 6%
Sodík 264mg 11%
Sacharidy celkem 3.7g 1%
Vláknina 1.7g 6%
Cukr 1.5g
Bílkoviny 5.7g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 39mg 3%
Železo 2.1mg 11%
Draslík 249mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 32.889 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.122 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.171 mg 13%
Niacin [B3] 1.772 mg 11%
Kyselina pantotenová [B5] 0.387 mg 8%
Vitamin B6 0.133 mg 8%
Kobalamin [B12] 0.292 mcg 0%
Floát [B9] 41.624 mcg 0%
Vitamin C 4.48 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.932 mg 6%
Vitamin K 33.515 mcg 28%
Betain 0.493 mg 0%
Cholin 12.816 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 3.7 g 1%
Sugars 1.5 g 3%
Vláknina 1.7 g 6%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.093 g 0%
Arginin 0.073 g 0%
Kyselina asparagová 0.408 g 0%
Cystein 0.025 g 0%
kyselina glutamová 0.188 g 0%
Glycin 0.032 g 0%
Histidin 0.039 g 0%
Izoleucin 0.061 g 0%
Leucin 0.104 g 0%
Lysin 0.084 g 0%
Metionin 0.025 g 0%
Fenylalanin 0.061 g 0%
Prolin 0.059 g 0%
Serin 0.085 g 0%
Treonin 0.068 g 0%
Tryptofan 0.022 g 0%
Tyrosin 0.042 g 0%
Valin 0.093 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 39.44 mg 3%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 0.05 mcg 0%
Železo 2.07 mg 11%
Hořčík 15.37 mg 4%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 96.22 mg 8%
Draslík 249.02 mg 5%
Selen 5.72 mcg 10%
Sodík 263.53 mg 11%
Zinek 1.06 mg 10%
další
živina Množství DV
Voda 89.735 g 0%
Popel 1.306 g 0%