Your Recipe

A Vampire’s Favorite Juice

Složka Množství Kalorie
Grep 154g 65kcal
Pomeranče 308g 145kcal
Červená řepa 82g 35kcal
Karotka 122g 50kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Papriky, pálivé chilli, červené, syrové 14g 6kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 blood oranges
2 carrots
1 large beet (beetroot)
½ ruby grapefruit
1 chili pepper (optional)
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel the orange and grapefruit.
Add all ingredients through the juicer and enjoy!
Substitutions
Blood orange – orange, mandarin, tangelo
Carrot – purple carrot, sweet potato, pumpkin
Beet – purple carrot, red radish, pumpkin, golden beets
Ruby Grapefruit – grapefruit, lemon, lime
Ginger – turmeric

nutriční údaje
Velikost porce 681 g | ml
Množství na porci 301
1260
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 150mg 7%
Sacharidy celkem 74g 27%
Vláknina 16g 56%
Cukr 52g
Bílkoviny 6.7g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 213mg 16%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 1472mg 31%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1150.26 mcg 128%
Thiamin [B1] 0.45 mg 38%
Riboflavin [B2] 0.287 mg 22%
Niacin [B3] 2.839 mg 18%
Kyselina pantotenová [B5] 1.261 mg 25%
Vitamin B6 0.562 mg 33%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 228.327 mcg 0%
Vitamin C 243.296 mg 270%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.692 mg 11%
Vitamin K 18.229 mcg 15%
Betain 106.022 mg 0%
Cholin 55.243 mg 10%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 74.3 g 27%
Sugars 51.8 g 104%
Vláknina 15.8 g 56%
Carbohydrate 73 g 0%
Čisté sacharidy 22.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.353 g 0%
Arginin 0.36 g 0%
Kyselina asparagová 0.72 g 0%
Cystein 0.153 g 0%
kyselina glutamová 1.126 g 0%
Glycin 0.383 g 0%
Histidin 0.128 g 0%
Izoleucin 0.22 g 0%
Leucin 0.267 g 0%
Lysin 0.329 g 0%
Metionin 0.104 g 0%
Fenylalanin 0.217 g 0%
Prolin 0.255 g 0%
Serin 0.225 g 0%
Treonin 0.329 g 0%
Tryptofan 0.062 g 0%
Tyrosin 0.139 g 0%
Valin 0.266 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 212.6 mg 16%
Měď 0.3 mg 33%
Fluorid 3.9 mcg 0%
Železo 1.6 mg 9%
Hořčík 81.87 mg 19%
Mangan 0.55 mg 24%
Fosfor 152.75 mg 12%
Draslík 1472.13 mg 31%
Selen 2.47 mcg 4%
Sodík 149.55 mg 7%
Zinek 0.94 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 595.591 g 0%
Popel 3.555 g 0%