Your Recipe
Chicken with Summer Squash
nutriční údaje | |
Velikost porce | 300 g | ml |
Množství na porci |
480 2008 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 31g | 40% |
Nasycené tuky 7.3g | 36% |
Sodík 129mg | 6% |
Sacharidy celkem 4.8g | 2% |
Vláknina 1.5g | 6% |
Cukr 3.2g | |
Bílkoviny 43g | 86% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 42mg | 3% |
Železo 2.4mg | 14% |
Draslík 690mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 98.845 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.405 mg | 31% |
Niacin [B3] | 13.651 mg | 85% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.759 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.858 mg | 50% |
Kobalamin [B12] | 0.458 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.213 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.103 mg | 25% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.245 mg | 15% |
Vitamin K | 15.924 mcg | 13% |
Betain | 8.588 mg | 0% |
Cholin | 109.725 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.8 g | 2% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Vláknina | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 3.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.498 g | 0% |
Arginin | 2.657 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.906 g | 0% |
Cystein | 0.57 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.373 g | 0% |
Glycin | 2.741 g | 0% |
Histidin | 1.253 g | 0% |
Izoleucin | 2.126 g | 0% |
Leucin | 3.107 g | 0% |
Lysin | 3.465 g | 0% |
Metionin | 1.126 g | 0% |
Fenylalanin | 1.669 g | 0% |
Prolin | 2.059 g | 0% |
Serin | 1.526 g | 0% |
Treonin | 1.751 g | 0% |
Tryptofan | 0.478 g | 0% |
Tyrosin | 1.377 g | 0% |
Valin | 2.08 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 41.71 mg | 3% |
Měď | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 23.27 mcg | 0% |
Železo | 2.43 mg | 14% |
Hořčík | 56.17 mg | 13% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 324.49 mg | 26% |
Draslík | 690.46 mg | 15% |
Selen | 36.65 mcg | 67% |
Sodík | 129.12 mg | 6% |
Zinek | 3.31 mg | 30% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 220.786 g | 0% |
Popel | 2.209 g | 0% |