Your Recipe
Viva Verde! Breakfast Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 544 g | ml |
Množství na porci |
329 1377 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 21g | 27% |
Nasycené tuky 2.7g | 14% |
Sodík 309mg | 13% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 8.2g | 29% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 19g | 37% |
Vitamin D 3.7mcg | 18% |
Vápník 928mg | 71% |
Železo 4.2mg | 23% |
Draslík 765mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 432.813 mcg | 48% |
Thiamin [B1] | 0.15 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.567 mg | 44% |
Niacin [B3] | 2.459 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.66 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.167 mg | 10% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 44.652 mcg | 0% |
Vitamin C | 35.852 mg | 40% |
Vitamin D | 3.66 mcg | 18% |
Vitamin E | 15.05 mg | 100% |
Vitamin K | 142.136 mcg | 118% |
Betain | 0.963 mg | 0% |
Cholin | 43.938 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.8 g | 8% |
Sugars | 10.3 g | 21% |
Vláknina | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 18 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.73 g | 0% |
Arginin | 1.663 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.572 g | 0% |
Cystein | 0.168 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.738 g | 0% |
Glycin | 0.746 g | 0% |
Histidin | 0.493 g | 0% |
Izoleucin | 0.786 g | 0% |
Leucin | 1.473 g | 0% |
Lysin | 0.965 g | 0% |
Metionin | 0.355 g | 0% |
Fenylalanin | 0.907 g | 0% |
Prolin | 1.287 g | 0% |
Serin | 0.869 g | 0% |
Treonin | 0.614 g | 0% |
Tryptofan | 0.243 g | 0% |
Tyrosin | 0.665 g | 0% |
Valin | 0.954 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 927.69 mg | 71% |
Měď | 0.54 mg | 59% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.21 mg | 23% |
Hořčík | 193.21 mg | 46% |
Mangan | 2.45 mg | 106% |
Fosfor | 449.49 mg | 36% |
Draslík | 765.03 mg | 16% |
Selen | 10.08 mcg | 18% |
Sodík | 309 mg | 13% |
Zinek | 2.74 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 476.295 g | 0% |
Popel | 5.467 g | 0% |