Your Recipe
Grilled Chicken with Black Bean Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 251 g | ml |
Množství na porci |
350 1465 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 1.9g | 10% |
Sodík 496mg | 22% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 8.2g | 29% |
Cukr 6.5g | |
Bílkoviny 33g | 67% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 47mg | 4% |
Železo 3mg | 16% |
Draslík 768mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 30.38 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.331 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.271 mg | 21% |
Niacin [B3] | 11.557 mg | 72% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.978 mg | 40% |
Vitamin B6 | 1.024 mg | 60% |
Kobalamin [B12] | 0.237 mcg | 0% |
Floát [B9] | 151.964 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.451 mg | 16% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.914 mg | 19% |
Vitamin K | 22.802 mcg | 19% |
Betain | 7.978 mg | 0% |
Cholin | 123.742 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.9 g | 10% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Vláknina | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.829 g | 0% |
Arginin | 2.198 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.339 g | 0% |
Cystein | 0.349 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.955 g | 0% |
Glycin | 1.433 g | 0% |
Histidin | 1.165 g | 0% |
Izoleucin | 1.591 g | 0% |
Leucin | 2.725 g | 0% |
Lysin | 2.984 g | 0% |
Metionin | 0.777 g | 0% |
Fenylalanin | 1.444 g | 0% |
Prolin | 1.146 g | 0% |
Serin | 1.395 g | 0% |
Treonin | 1.468 g | 0% |
Tryptofan | 0.414 g | 0% |
Tyrosin | 1.135 g | 0% |
Valin | 1.727 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 47.39 mg | 4% |
Měď | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 0.1 mcg | 0% |
Železo | 2.97 mg | 16% |
Hořčík | 99.23 mg | 24% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 370.49 mg | 30% |
Draslík | 768.45 mg | 16% |
Selen | 27.07 mcg | 49% |
Sodík | 495.77 mg | 22% |
Zinek | 1.81 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 174.082 g | 0% |
Popel | 3.637 g | 0% |