Your Recipe
Fish Fillets with Orange Sauce
nutriční údaje | |
Velikost porce | 177 g | ml |
Množství na porci |
266 1111 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 20% |
Nasycené tuky 9.6g | 48% |
Sodík 63mg | 3% |
Sacharidy celkem 5.4g | 2% |
Vláknina 0.9g | 3% |
Cukr 3.7g | |
Bílkoviny 28g | 57% |
Vitamin D 14mcg | 72% |
Vápník 50mg | 4% |
Železo 0.5mg | 3% |
Draslík 460mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 119.255 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.203 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.164 mg | 13% |
Niacin [B3] | 3.729 mg | 23% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.01 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.383 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 1.218 mcg | 0% |
Floát [B9] | 29.865 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.482 mg | 23% |
Vitamin D | 14.4 mcg | 72% |
Vitamin E | 0.553 mg | 4% |
Vitamin K | 0.855 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 83.208 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.4 g | 2% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Vláknina | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.407 g | 0% |
Arginin | 1.399 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.397 g | 0% |
Cystein | 0.251 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.474 g | 0% |
Glycin | 1.137 g | 0% |
Histidin | 0.684 g | 0% |
Izoleucin | 1.071 g | 0% |
Leucin | 1.879 g | 0% |
Lysin | 2.129 g | 0% |
Metionin | 0.688 g | 0% |
Fenylalanin | 0.91 g | 0% |
Prolin | 0.836 g | 0% |
Serin | 0.952 g | 0% |
Treonin | 1.014 g | 0% |
Tryptofan | 0.262 g | 0% |
Tyrosin | 0.783 g | 0% |
Valin | 1.201 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 49.72 mg | 4% |
Měď | 0.1 mg | 12% |
Fluorid | 0.29 mcg | 0% |
Železo | 0.5 mg | 3% |
Hořčík | 44.34 mg | 11% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 332.59 mg | 27% |
Draslík | 459.51 mg | 10% |
Selen | 15.46 mcg | 28% |
Sodík | 63.03 mg | 3% |
Zinek | 1.22 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 127.894 g | 0% |
Popel | 1.545 g | 0% |