Your Recipe
mackerel fishcakes
nutriční údaje | |
Velikost porce | 258 g | ml |
Množství na porci |
213 889 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.2g | 2% |
Nasycené tuky 0.2g | 1% |
Sodík 78mg | 3% |
Sacharidy celkem 36g | 13% |
Vláknina 6.4g | 23% |
Cukr 4.2g | |
Bílkoviny 15g | 29% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 45mg | 3% |
Železo 2.8mg | 16% |
Draslík 1012mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 109.833 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.31 mg | 26% |
Riboflavin [B2] | 0.318 mg | 24% |
Niacin [B3] | 6.393 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.893 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.765 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 6.5 mcg | 0% |
Floát [B9] | 60.833 mcg | 0% |
Vitamin C | 53.5 mg | 59% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.082 mg | 1% |
Vitamin K | 15.733 mcg | 13% |
Betain | 0.433 mg | 0% |
Cholin | 34.367 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 36.4 g | 13% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Vláknina | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 36.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 32.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.736 g | 0% |
Arginin | 0.888 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.913 g | 0% |
Cystein | 0.146 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.217 g | 0% |
Glycin | 0.593 g | 0% |
Histidin | 0.361 g | 0% |
Izoleucin | 0.597 g | 0% |
Leucin | 1.012 g | 0% |
Lysin | 1.113 g | 0% |
Metionin | 0.344 g | 0% |
Fenylalanin | 0.565 g | 0% |
Prolin | 0.49 g | 0% |
Serin | 0.558 g | 0% |
Treonin | 0.584 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrosin | 0.422 g | 0% |
Valin | 0.725 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 45.42 mg | 3% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.83 mg | 16% |
Hořčík | 68.17 mg | 16% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Fosfor | 252.33 mg | 20% |
Draslík | 1011.58 mg | 22% |
Selen | 16.78 mcg | 31% |
Sodík | 78.33 mg | 3% |
Zinek | 1.35 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 203.097 g | 0% |
Popel | 2.818 g | 0% |