Your Recipe
Tuna Egg Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 488 g | ml |
Množství na porci |
527 2204 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 27g | 35% |
Nasycené tuky 6g | 30% |
Sodík 521mg | 23% |
Sacharidy celkem 31g | 11% |
Vláknina 6.6g | 24% |
Cukr 18g | |
Bílkoviny 37g | 74% |
Vitamin D 7.2mcg | 36% |
Vápník 112mg | 9% |
Železo 3mg | 16% |
Draslík 872mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 168.161 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.604 mg | 46% |
Niacin [B3] | 9.204 mg | 58% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.694 mg | 34% |
Vitamin B6 | 0.203 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 2.748 mcg | 0% |
Floát [B9] | 48.375 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.3 mg | 27% |
Vitamin D | 7.166 mcg | 36% |
Vitamin E | 2.124 mg | 14% |
Vitamin K | 55.226 mcg | 46% |
Betain | 0.6 mg | 0% |
Cholin | 320.316 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 31 g | 11% |
Sugars | 18.5 g | 37% |
Vláknina | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.007 g | 0% |
Arginin | 2.05 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.476 g | 0% |
Cystein | 0.525 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.869 g | 0% |
Glycin | 1.459 g | 0% |
Histidin | 0.934 g | 0% |
Izoleucin | 1.684 g | 0% |
Leucin | 2.834 g | 0% |
Lysin | 2.886 g | 0% |
Metionin | 1.032 g | 0% |
Fenylalanin | 1.514 g | 0% |
Prolin | 1.266 g | 0% |
Serin | 1.825 g | 0% |
Treonin | 1.553 g | 0% |
Tryptofan | 0.396 g | 0% |
Tyrosin | 1.244 g | 0% |
Valin | 1.884 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 111.69 mg | 9% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 27.65 mcg | 0% |
Železo | 2.96 mg | 16% |
Hořčík | 65.99 mg | 16% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Fosfor | 527.13 mg | 42% |
Draslík | 872.34 mg | 19% |
Selen | 88.64 mcg | 161% |
Sodík | 521.26 mg | 23% |
Zinek | 2.24 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 387.492 g | 0% |
Popel | 4.678 g | 0% |