Your Recipe
Musakhan
nutriční údaje | |
Velikost porce | 295 g | ml |
Množství na porci |
533 2229 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 2.5g | 13% |
Sodík 651mg | 28% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 2.8g | |
Bílkoviny 46g | 92% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 90mg | 7% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 770mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 15.935 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.628 mg | 52% |
Riboflavin [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacin [B3] | 19.978 mg | 125% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.893 mg | 58% |
Vitamin B6 | 1.459 mg | 86% |
Kobalamin [B12] | 0.357 mcg | 0% |
Floát [B9] | 140.763 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.079 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.974 mg | 20% |
Vitamin K | 23.642 mcg | 20% |
Betain | 12.007 mg | 0% |
Cholin | 156.464 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44.4 g | 16% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 41.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.505 g | 0% |
Arginin | 3.037 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.019 g | 0% |
Cystein | 0.563 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.11 g | 0% |
Glycin | 1.979 g | 0% |
Histidin | 1.594 g | 0% |
Izoleucin | 2.168 g | 0% |
Leucin | 3.694 g | 0% |
Lysin | 3.887 g | 0% |
Metionin | 1.127 g | 0% |
Fenylalanin | 1.906 g | 0% |
Prolin | 1.983 g | 0% |
Serin | 1.837 g | 0% |
Treonin | 1.932 g | 0% |
Tryptofan | 0.568 g | 0% |
Tyrosin | 1.602 g | 0% |
Valin | 2.318 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 90.22 mg | 7% |
Měď | 0.31 mg | 35% |
Fluorid | 0.5 mcg | 0% |
Železo | 3.41 mg | 19% |
Hořčík | 91.84 mg | 22% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Fosfor | 487.62 mg | 39% |
Draslík | 770.41 mg | 16% |
Selen | 58.03 mcg | 106% |
Sodík | 651.3 mg | 28% |
Zinek | 2.33 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 181.829 g | 0% |
Popel | 3.659 g | 0% |