Your Recipe
Baked Eggs in Tomato Sauce with Kale
nutriční údaje | |
Velikost porce | 494 g | ml |
Množství na porci |
339 1419 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 4.3g | 22% |
Sodík 603mg | 26% |
Sacharidy celkem 24g | 9% |
Vláknina 12g | 43% |
Cukr 12g | |
Bílkoviny 21g | 43% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Vápník 645mg | 50% |
Železo 6.6mg | 36% |
Draslík 1446mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 730.937 mcg | 81% |
Thiamin [B1] | 0.323 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 1.303 mg | 100% |
Niacin [B3] | 9.526 mg | 60% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.322 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.79 mg | 46% |
Kobalamin [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floát [B9] | 201.886 mcg | 0% |
Vitamin C | 202.136 mg | 225% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 7.211 mg | 48% |
Vitamin K | 855.758 mcg | 713% |
Betain | 0.954 mg | 0% |
Cholin | 319.365 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 24.4 g | 9% |
Sugars | 12.2 g | 24% |
Vláknina | 11.9 g | 43% |
Carbohydrate | 10.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 12.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.048 g | 0% |
Arginin | 1.167 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.888 g | 0% |
Cystein | 0.353 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.379 g | 0% |
Glycin | 0.732 g | 0% |
Histidin | 0.675 g | 0% |
Izoleucin | 1.044 g | 0% |
Leucin | 1.523 g | 0% |
Lysin | 1.284 g | 0% |
Metionin | 0.442 g | 0% |
Fenylalanin | 1 g | 0% |
Prolin | 0.884 g | 0% |
Serin | 1.233 g | 0% |
Treonin | 0.835 g | 0% |
Tryptofan | 0.242 g | 0% |
Tyrosin | 0.719 g | 0% |
Valin | 1.197 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 644.65 mg | 50% |
Měď | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 1.15 mcg | 0% |
Železo | 6.57 mg | 36% |
Hořčík | 114.88 mg | 27% |
Mangan | 2.25 mg | 98% |
Fosfor | 375.42 mg | 30% |
Draslík | 1445.78 mg | 31% |
Selen | 34.57 mcg | 63% |
Sodík | 602.7 mg | 26% |
Zinek | 2.48 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 421.606 g | 0% |
Popel | 7.282 g | 0% |