Your Recipe

Tarragon Asparagus

Složka Množství Kalorie
Chřest 453.592g 91kcal
Med 84.75g 258kcal
Sůl, stolní 5.6g 0kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Pepř černý 100g 251kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pounds fresh asparagus, trimmed
2 tablespoons olive oil
1 teaspoon salt
1/2 teaspoon pepper
1/4 cup honey
2 to 4 tablespoons minced fresh tarragon

Directions
On a large plate, toss asparagus with oil, salt and pepper. Grill, covered, over medium heat 6-8 minutes or until crisp-tender, turning occasionally and basting frequently with honey during the last 3 minutes. Sprinkle with tarragon.

nutriční údaje
Velikost porce 110 g | ml
Množství na porci 121
504
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3g 4%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 367mg 16%
Sacharidy celkem 25g 9%
Vláknina 5.8g 21%
Cukr 13g
Bílkoviny 3.4g 7%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 93mg 7%
Železo 3.3mg 18%
Draslík 382mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 33.227 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.126 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.142 mg 11%
Niacin [B3] 0.947 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.45 mg 9%
Vitamin B6 0.121 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 42.427 mcg 0%
Vitamin C 4.304 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.364 mg 9%
Vitamin K 60.137 mcg 50%
Betain 2.179 mg 0%
Cholin 14.297 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 25.2 g 9%
Sugars 13.1 g 26%
Vláknina 5.8 g 21%
Carbohydrate 25.2 g 0%
Čisté sacharidy 12.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.19 g 0%
Arginin 0.121 g 0%
Kyselina asparagová 0.623 g 0%
Cystein 0.047 g 0%
kyselina glutamová 0.414 g 0%
Glycin 0.104 g 0%
Histidin 0.064 g 0%
Izoleucin 0.119 g 0%
Leucin 0.267 g 0%
Lysin 0.12 g 0%
Metionin 0.04 g 0%
Fenylalanin 0.133 g 0%
Prolin 0.302 g 0%
Serin 0.149 g 0%
Treonin 0.105 g 0%
Tryptofan 0.031 g 0%
Tyrosin 0.121 g 0%
Valin 0.179 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 93.07 mg 7%
Měď 0.37 mg 41%
Fluorid 6.71 mcg 0%
Železo 3.31 mg 18%
Hořčík 39.38 mg 9%
Mangan 2.26 mg 98%
Fosfor 66.21 mg 5%
Draslík 381.65 mg 8%
Selen 2.67 mcg 5%
Sodík 367.2 mg 16%
Zinek 0.64 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 74.974 g 0%
Popel 2.147 g 0%