Your Recipe
Sweet potato Tex-Mex salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 556 g | ml |
Množství na porci |
533 2231 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 2.9g | 14% |
Sodík 110mg | 5% |
Sacharidy celkem 82g | 30% |
Vláknina 23g | 82% |
Cukr 15g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 127mg | 10% |
Železo 4.7mg | 26% |
Draslík 1734mg | 37% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1168.065 mcg | 130% |
Thiamin [B1] | 0.543 mg | 45% |
Riboflavin [B2] | 0.332 mg | 26% |
Niacin [B3] | 4.235 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.14 mg | 63% |
Vitamin B6 | 0.729 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 273.655 mcg | 0% |
Vitamin C | 48.565 mg | 54% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.826 mg | 32% |
Vitamin K | 93.413 mcg | 78% |
Betain | 0.757 mg | 0% |
Cholin | 82.939 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 82.1 g | 30% |
Sugars | 14.8 g | 30% |
Vláknina | 22.9 g | 82% |
Carbohydrate | 79 g | 0% |
Čisté sacharidy | 67.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.732 g | 0% |
Arginin | 0.775 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.027 g | 0% |
Cystein | 0.168 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.383 g | 0% |
Glycin | 0.593 g | 0% |
Histidin | 0.383 g | 0% |
Izoleucin | 0.612 g | 0% |
Leucin | 1.141 g | 0% |
Lysin | 0.891 g | 0% |
Metionin | 0.242 g | 0% |
Fenylalanin | 0.776 g | 0% |
Prolin | 0.681 g | 0% |
Serin | 0.791 g | 0% |
Treonin | 0.633 g | 0% |
Tryptofan | 0.185 g | 0% |
Tyrosin | 0.407 g | 0% |
Valin | 0.776 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 126.99 mg | 10% |
Měď | 0.75 mg | 83% |
Fluorid | 6.69 mcg | 0% |
Železo | 4.68 mg | 26% |
Hořčík | 166.71 mg | 40% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Fosfor | 341.86 mg | 27% |
Draslík | 1733.57 mg | 37% |
Selen | 3.28 mcg | 6% |
Sodík | 110.16 mg | 5% |
Zinek | 2.6 mg | 24% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 432.71 g | 0% |
Popel | 5.198 g | 0% |