Your Recipe

A Juice that Supports Natural Detoxification

Složka Množství Kalorie
Jablka 300g 156kcal
Brokolice 650g 221kcal
Okurka 200g 32kcal
Kapusta 68g 24kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Petrželová nať čerstvá 20g 7kcal
Papriky, jalapeno, syrové 14g 4kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 – 2 green apples
3 – 4 kale leaves (Tuscan cabbage)
1 cucumber
1 head of broccoli
1 handful of parsley
1-inch (2.5 cm) piece of jalapeno pepper
1-inch (2.5 cm) piece of ginger
ground turmeric, for garnish (optional)

Directions
1. Wash all produce well.

2. Remove core from apple and stems from broccoli (save the stems for another juice!)

3. Add all ingredients through juicer.

4. Garnish with ground turmeric, if using. Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 1253 g | ml
Množství na porci 445
1862
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.4g 6%
Nasycené tuky 0.5g 3%
Sodík 269mg 12%
Sacharidy celkem 97g 35%
Vláknina 29g 103%
Cukr 47g
Bílkoviny 23g 46%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 558mg 43%
Železo 8mg 45%
Draslík 3056mg 65%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 476.14 mcg 53%
Thiamin [B1] 0.666 mg 56%
Riboflavin [B2] 1.17 mg 90%
Niacin [B3] 5.875 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 4.804 mg 96%
Vitamin B6 1.519 mg 89%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 508.967 mcg 0%
Vitamin C 705.974 mg 784%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 6.773 mg 45%
Vitamin K 1295.319 mcg 1079%
Betain 0.504 mg 0%
Cholin 149.981 mg 27%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 97.2 g 35%
Sugars 47 g 94%
Vláknina 29 g 103%
Carbohydrate 96.3 g 0%
Čisté sacharidy 50.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.896 g 0%
Arginin 1.483 g 0%
Kyselina asparagová 2.644 g 0%
Cystein 0.222 g 0%
kyselina glutamová 4.267 g 0%
Glycin 0.779 g 0%
Histidin 0.548 g 0%
Izoleucin 0.717 g 0%
Leucin 1.117 g 0%
Lysin 1.127 g 0%
Metionin 0.29 g 0%
Fenylalanin 0.948 g 0%
Prolin 0.924 g 0%
Serin 0.968 g 0%
Treonin 0.742 g 0%
Tryptofan 0.26 g 0%
Tyrosin 0.437 g 0%
Valin 1.036 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 557.68 mg 43%
Měď 0.5 mg 56%
Fluorid 12.5 mcg 0%
Železo 8.03 mg 45%
Hořčík 212.53 mg 51%
Mangan 2.3 mg 100%
Fosfor 563.03 mg 45%
Draslík 3055.93 mg 65%
Selen 17.55 mcg 32%
Sodík 269.31 mg 12%
Zinek 3.69 mg 34%
další
živina Množství DV
Voda 1119.825 g 0%
Popel 8.296 g 0%