Your Recipe
Salmon with Sweet Salsa
nutriční údaje | |
Velikost porce | 459 g | ml |
Množství na porci |
294 1230 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 3.1g | 15% |
Sodík 71mg | 3% |
Sacharidy celkem 29g | 11% |
Vláknina 7.3g | 26% |
Cukr 17g | |
Bílkoviny 22g | 44% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 99mg | 8% |
Železo 2.1mg | 12% |
Draslík 1178mg | 25% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 212.785 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.295 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.25 mg | 19% |
Niacin [B3] | 8.913 mg | 56% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.214 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.769 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 1.106 mcg | 0% |
Floát [B9] | 118.019 mcg | 0% |
Vitamin C | 147.642 mg | 164% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.126 mg | 21% |
Vitamin K | 169.579 mcg | 141% |
Betain | 1.039 mg | 0% |
Cholin | 33.04 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 28.9 g | 11% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Vláknina | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 20.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.106 g | 0% |
Arginin | 1.277 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.063 g | 0% |
Cystein | 0.224 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.213 g | 0% |
Glycin | 0.902 g | 0% |
Histidin | 0.601 g | 0% |
Izoleucin | 0.951 g | 0% |
Leucin | 1.585 g | 0% |
Lysin | 1.781 g | 0% |
Metionin | 0.555 g | 0% |
Fenylalanin | 0.834 g | 0% |
Prolin | 0.657 g | 0% |
Serin | 0.768 g | 0% |
Treonin | 0.911 g | 0% |
Tryptofan | 0.242 g | 0% |
Tyrosin | 0.608 g | 0% |
Valin | 1.077 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 99.15 mg | 8% |
Měď | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 3.48 mcg | 0% |
Železo | 2.14 mg | 12% |
Hořčík | 125.49 mg | 30% |
Mangan | 0.54 mg | 24% |
Fosfor | 355.77 mg | 28% |
Draslík | 1177.88 mg | 25% |
Selen | 33.12 mcg | 60% |
Sodík | 71.03 mg | 3% |
Zinek | 1.07 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 395.812 g | 0% |
Popel | 4.136 g | 0% |