Your Recipe
Spring Green Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 366 g | ml |
Množství na porci |
322 1348 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 21g | 27% |
Nasycené tuky 3g | 15% |
Sodík 618mg | 27% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 14g | 50% |
Cukr 7.3g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 123mg | 9% |
Železo 3.5mg | 20% |
Draslík 1207mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 546.67 mcg | 61% |
Thiamin [B1] | 0.411 mg | 34% |
Riboflavin [B2] | 0.394 mg | 30% |
Niacin [B3] | 3.539 mg | 22% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.967 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.673 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0.129 mcg | 0% |
Floát [B9] | 347.372 mcg | 0% |
Vitamin C | 32.746 mg | 36% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.783 mg | 19% |
Vitamin K | 173.746 mcg | 145% |
Betain | 2.321 mg | 0% |
Cholin | 55.424 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.9 g | 10% |
Sugars | 7.3 g | 15% |
Vláknina | 14.1 g | 50% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.561 g | 0% |
Arginin | 0.805 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.269 g | 0% |
Cystein | 0.123 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.2 g | 0% |
Glycin | 0.496 g | 0% |
Histidin | 0.291 g | 0% |
Izoleucin | 0.493 g | 0% |
Leucin | 0.91 g | 0% |
Lysin | 0.796 g | 0% |
Metionin | 0.218 g | 0% |
Fenylalanin | 0.584 g | 0% |
Prolin | 0.699 g | 0% |
Serin | 0.639 g | 0% |
Treonin | 0.443 g | 0% |
Tryptofan | 0.135 g | 0% |
Tyrosin | 0.356 g | 0% |
Valin | 0.611 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 123.26 mg | 9% |
Měď | 0.57 mg | 63% |
Fluorid | 7.98 mcg | 0% |
Železo | 3.53 mg | 20% |
Hořčík | 99.28 mg | 24% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Fosfor | 261.04 mg | 21% |
Draslík | 1206.79 mg | 26% |
Selen | 4.81 mcg | 9% |
Sodík | 617.73 mg | 27% |
Zinek | 2.15 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 300.355 g | 0% |
Popel | 3.633 g | 0% |