Your Recipe
Lemon Turmeric Smoothie with Chia Seeds
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1107 g | ml |
Množství na porci |
1523 6371 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 67g | 86% |
Nasycené tuky 50g | 249% |
Sodík 278mg | 12% |
Sacharidy celkem 226g | 82% |
Vláknina 25g | 88% |
Cukr 126g | |
Bílkoviny 29g | 57% |
Vitamin D 4.4mcg | 22% |
Vápník 904mg | 70% |
Železo 9.5mg | 53% |
Draslík 2190mg | 47% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 325.042 mcg | 36% |
Thiamin [B1] | 0.592 mg | 49% |
Riboflavin [B2] | 1.21 mg | 93% |
Niacin [B3] | 7.016 mg | 44% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.834 mg | 77% |
Vitamin B6 | 0.938 mg | 55% |
Kobalamin [B12] | 2.597 mcg | 0% |
Floát [B9] | 164.103 mcg | 0% |
Vitamin C | 74.307 mg | 83% |
Vitamin D | 4.41 mcg | 22% |
Vitamin E | 1.064 mg | 7% |
Vitamin K | 1.344 mcg | 1% |
Betain | 1.753 mg | 0% |
Cholin | 119.324 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 225.8 g | 82% |
Sugars | 126.4 g | 253% |
Vláknina | 24.6 g | 88% |
Carbohydrate | 128.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 99.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.792 g | 0% |
Arginin | 2.535 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.361 g | 0% |
Cystein | 0.507 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.595 g | 0% |
Glycin | 1.283 g | 0% |
Histidin | 1.045 g | 0% |
Izoleucin | 1.906 g | 0% |
Leucin | 3.504 g | 0% |
Lysin | 2.875 g | 0% |
Metionin | 1.062 g | 0% |
Fenylalanin | 2.086 g | 0% |
Prolin | 3.521 g | 0% |
Serin | 2.255 g | 0% |
Treonin | 1.517 g | 0% |
Tryptofan | 0.396 g | 0% |
Tyrosin | 1.638 g | 0% |
Valin | 2.792 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 903.94 mg | 70% |
Měď | 1.25 mg | 139% |
Fluorid | 8.99 mcg | 0% |
Železo | 9.47 mg | 53% |
Hořčík | 351.44 mg | 84% |
Mangan | 4.33 mg | 188% |
Fosfor | 1059.21 mg | 85% |
Draslík | 2190.2 mg | 47% |
Selen | 62.82 mcg | 114% |
Sodík | 278.22 mg | 12% |
Zinek | 8.05 mg | 73% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 774.571 g | 0% |
Popel | 10.39 g | 0% |