Your Recipe
Meloukhia Stew
nutriční údaje | |
Velikost porce | 388 g | ml |
Množství na porci |
404 1690 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 32g | 41% |
Nasycené tuky 7.8g | 39% |
Sodík 389mg | 17% |
Sacharidy celkem 16g | 6% |
Vláknina 0.8g | 3% |
Cukr 5.1g | |
Bílkoviny 14g | 28% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 130mg | 10% |
Železo 3.3mg | 18% |
Draslík 661mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 171 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.194 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.514 mg | 40% |
Niacin [B3] | 5.937 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.393 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.581 mg | 34% |
Kobalamin [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Floát [B9] | 80.315 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.089 mg | 25% |
Vitamin D | 0.1 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.19 mg | 8% |
Vitamin K | 4.925 mcg | 4% |
Betain | 4.184 mg | 0% |
Cholin | 39.544 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 16 g | 6% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Vláknina | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.466 g | 0% |
Arginin | 0.513 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.68 g | 0% |
Cystein | 0.063 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.909 g | 0% |
Glycin | 0.736 g | 0% |
Histidin | 0.161 g | 0% |
Izoleucin | 0.256 g | 0% |
Leucin | 0.474 g | 0% |
Lysin | 0.402 g | 0% |
Metionin | 0.116 g | 0% |
Fenylalanin | 0.264 g | 0% |
Prolin | 0.494 g | 0% |
Serin | 0.276 g | 0% |
Treonin | 0.244 g | 0% |
Tryptofan | 0.044 g | 0% |
Tyrosin | 0.193 g | 0% |
Valin | 0.309 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 130.29 mg | 10% |
Měď | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 0.3 mcg | 0% |
Železo | 3.33 mg | 18% |
Hořčík | 51.35 mg | 12% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 171.36 mg | 14% |
Draslík | 661.01 mg | 14% |
Selen | 11.71 mcg | 21% |
Sodík | 388.94 mg | 17% |
Zinek | 1.18 mg | 11% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 323.113 g | 0% |
Popel | 2.785 g | 0% |