Your Recipe

Southwest Pork Tenderloin

Složka Množství Kalorie
Limeta 195g 59kcal
Vepřové maso, čerstvé, svíčková, panenka, libová 907.184g 989kcal
Řepkový olej 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pork tenderloins (1 pound each)
2 tablespoons canola oil
1 envelope taco seasoning
3 medium limes, cut into wedges

Directions
Preheat oven to 425°. Rub tenderloins with oil; sprinkle with taco seasoning. Place on a rack in a shallow roasting pan.
Roast 25-30 minutes or until a thermometer reads 145°. Remove tenderloins from oven; tent with foil. Let stand 10 minutes before slicing. Squeeze lime wedges over pork.

nutriční údaje
Velikost porce 141 g | ml
Množství na porci 162
677
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6g 8%
Nasycené tuky 1.1g 5%
Sodík 61mg 3%
Sacharidy celkem 2.6g 1%
Vláknina 0.7g 2%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 24g 48%
Vitamin D 0.2mcg 1%
Vápník 14mg 1%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 477mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.488 mcg 0%
Thiamin [B1] 1.139 mg 95%
Riboflavin [B2] 0.372 mg 29%
Niacin [B3] 7.628 mg 48%
Kyselina pantotenová [B5] 1.012 mg 20%
Vitamin B6 0.892 mg 52%
Kobalamin [B12] 0.578 mcg 0%
Floát [B9] 1.95 mcg 0%
Vitamin C 7.093 mg 8%
Vitamin D 0.227 mcg 1%
Vitamin E 0.916 mg 6%
Vitamin K 2.642 mcg 2%
Betain 3.402 mg 0%
Cholin 92.876 mg 17%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.6 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 0.7 g 2%
Carbohydrate 2.6 g 0%
Čisté sacharidy 2.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.395 g 0%
Arginin 1.581 g 0%
Kyselina asparagová 2.324 g 0%
Cystein 0.274 g 0%
kyselina glutamová 3.792 g 0%
Glycin 1.07 g 0%
Histidin 1.026 g 0%
Izoleucin 1.169 g 0%
Leucin 2.023 g 0%
Lysin 2.203 g 0%
Metionin 0.654 g 0%
Fenylalanin 0.999 g 0%
Prolin 0.96 g 0%
Serin 1.027 g 0%
Treonin 1.066 g 0%
Tryptofan 0.249 g 0%
Tyrosin 0.904 g 0%
Valin 1.242 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 13.71 mg 1%
Měď 0.12 mg 13%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.26 mg 7%
Hořčík 32.08 mg 8%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 284.48 mg 23%
Draslík 477.32 mg 10%
Selen 35.02 mcg 64%
Sodík 60.59 mg 3%
Zinek 2.17 mg 20%
další
živina Množství DV
Voda 107.696 g 0%
Popel 1.175 g 0%