Your Recipe

CARROT, PINEAPPLE & GINGER JUICE

Složka Množství Kalorie
Ananas 82.5g 41kcal
Karotka 648g 266kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

7 – 9 large carrots
1/4 pineapple (about 1 cup), flesh only
1-inch knob of ginger, peeled

INSTRUCTIONS
Prep: Scrub and rinse the carrots well. If the tops are clean-looking, you can leave them on. If not, trim off the very top 1/2 inch or so. If using carrots with the leafy green tops, you can juice the whole thing, but your juice color may change.

Juice according to your equipment and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 366 g | ml
Množství na porci 154
644
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 224mg 10%
Sacharidy celkem 37g 13%
Vláknina 9.7g 35%
Cukr 19g
Bílkoviny 3.1g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 112mg 9%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 1084mg 23%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2706.638 mcg 301%
Thiamin [B1] 0.247 mg 21%
Riboflavin [B2] 0.201 mg 15%
Niacin [B3] 3.395 mg 21%
Kyselina pantotenová [B5] 0.974 mg 19%
Vitamin B6 0.494 mg 29%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 69.048 mcg 0%
Vitamin C 38.862 mg 43%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.148 mg 14%
Vitamin K 43.057 mcg 36%
Betain 1.296 mg 0%
Cholin 30.946 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 36.6 g 13%
Sugars 19.3 g 39%
Vláknina 9.7 g 35%
Carbohydrate 36.6 g 0%
Čisté sacharidy 17.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.38 g 0%
Arginin 0.303 g 0%
Kyselina asparagová 0.667 g 0%
Cystein 0.275 g 0%
kyselina glutamová 1.219 g 0%
Glycin 0.162 g 0%
Histidin 0.134 g 0%
Izoleucin 0.258 g 0%
Leucin 0.341 g 0%
Lysin 0.338 g 0%
Metionin 0.07 g 0%
Fenylalanin 0.207 g 0%
Prolin 0.182 g 0%
Serin 0.19 g 0%
Treonin 0.627 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.147 g 0%
Valin 0.234 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 112.37 mg 9%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 10.37 mcg 0%
Železo 1.1 mg 6%
Hořčík 44.08 mg 10%
Mangan 0.85 mg 37%
Fosfor 116.9 mg 9%
Draslík 1084.15 mg 23%
Selen 0.37 mcg 1%
Sodík 224.05 mg 10%
Zinek 0.83 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 321.989 g 0%
Popel 3.238 g 0%