Your Recipe
Pineapple Coconut Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 625 g | ml |
Množství na porci |
624 2611 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 24g | 122% |
Sodík 68mg | 3% |
Sacharidy celkem 85g | 31% |
Vláknina 9.3g | 33% |
Cukr 59g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 214mg | 16% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1256mg | 27% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 12.23 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.294 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.778 mg | 60% |
Niacin [B3] | 3.201 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.575 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.92 mg | 54% |
Kobalamin [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Floát [B9] | 86.84 mcg | 0% |
Vitamin C | 124.964 mg | 139% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.366 mg | 2% |
Vitamin K | 2.404 mcg | 2% |
Betain | 1 mg | 0% |
Cholin | 54.863 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 85.4 g | 31% |
Sugars | 59.1 g | 118% |
Vláknina | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 79.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 26.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.701 g | 0% |
Arginin | 0.993 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.624 g | 0% |
Cystein | 0.199 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.723 g | 0% |
Glycin | 0.468 g | 0% |
Histidin | 0.554 g | 0% |
Izoleucin | 0.843 g | 0% |
Leucin | 1.629 g | 0% |
Lysin | 1.284 g | 0% |
Metionin | 0.454 g | 0% |
Fenylalanin | 0.888 g | 0% |
Prolin | 1.648 g | 0% |
Serin | 0.936 g | 0% |
Treonin | 0.689 g | 0% |
Tryptofan | 0.221 g | 0% |
Tyrosin | 0.774 g | 0% |
Valin | 1.111 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 214.09 mg | 16% |
Měď | 0.7 mg | 78% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 3 mg | 17% |
Hořčík | 124.45 mg | 30% |
Mangan | 4.18 mg | 182% |
Fosfor | 332.72 mg | 27% |
Draslík | 1256.05 mg | 27% |
Selen | 21.15 mcg | 38% |
Sodík | 68.16 mg | 3% |
Zinek | 2.2 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 489.472 g | 0% |
Popel | 3.436 g | 0% |