Your Recipe
Salmon, avocado & cucumber salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 299 g | ml |
Množství na porci |
497 2079 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 37g | 48% |
Nasycené tuky 6.9g | 35% |
Sodík 58mg | 3% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 8.1g | 29% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 23g | 45% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 58mg | 4% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 1051mg | 22% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 153.399 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.29 mg | 22% |
Niacin [B3] | 10.509 mg | 66% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.475 mg | 49% |
Vitamin B6 | 0.72 mg | 42% |
Kobalamin [B12] | 1.3 mcg | 0% |
Floát [B9] | 129.683 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.32 mg | 24% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.102 mg | 34% |
Vitamin K | 38.218 mcg | 32% |
Betain | 1.338 mg | 0% |
Cholin | 19.85 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 21.5 g | 8% |
Sugars | 10.4 g | 21% |
Vláknina | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 20 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.357 g | 0% |
Arginin | 1.329 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.371 g | 0% |
Cystein | 0.249 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.438 g | 0% |
Glycin | 1.1 g | 0% |
Histidin | 0.653 g | 0% |
Izoleucin | 1.035 g | 0% |
Leucin | 1.817 g | 0% |
Lysin | 2.013 g | 0% |
Metionin | 0.642 g | 0% |
Fenylalanin | 0.91 g | 0% |
Prolin | 0.845 g | 0% |
Serin | 0.966 g | 0% |
Treonin | 0.976 g | 0% |
Tryptofan | 0.258 g | 0% |
Tyrosin | 0.742 g | 0% |
Valin | 1.173 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 57.69 mg | 4% |
Měď | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 9.26 mcg | 0% |
Železo | 1.29 mg | 7% |
Hořčík | 137.86 mg | 33% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 363.94 mg | 29% |
Draslík | 1050.94 mg | 22% |
Selen | 37.2 mcg | 68% |
Sodík | 57.74 mg | 3% |
Zinek | 1.33 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 216.812 g | 0% |
Popel | 3.412 g | 0% |