Your Recipe
Pasta With Turkey and Broccoli
nutriční údaje | |
Velikost porce | 165 g | ml |
Množství na porci |
280 1172 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 20g | 25% |
Nasycené tuky 3.8g | 19% |
Sodík 1259mg | 55% |
Sacharidy celkem 3.6g | 1% |
Vláknina 1.6g | 6% |
Cukr 0.6g | |
Bílkoviny 24g | 47% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Vápník 59mg | 5% |
Železo 1.9mg | 10% |
Draslík 412mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 33.79 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.79 mg | 66% |
Riboflavin [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacin [B3] | 7.963 mg | 50% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.338 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.727 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Floát [B9] | 30.348 mcg | 0% |
Vitamin C | 32.449 mg | 36% |
Vitamin D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.892 mg | 13% |
Vitamin K | 42.415 mcg | 35% |
Betain | 7.155 mg | 0% |
Cholin | 64.731 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.6 g | 1% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Vláknina | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.438 g | 0% |
Arginin | 1.705 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.301 g | 0% |
Cystein | 0.25 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.814 g | 0% |
Glycin | 1.27 g | 0% |
Histidin | 0.688 g | 0% |
Izoleucin | 1.04 g | 0% |
Leucin | 1.95 g | 0% |
Lysin | 2.056 g | 0% |
Metionin | 0.675 g | 0% |
Fenylalanin | 0.921 g | 0% |
Prolin | 1.039 g | 0% |
Serin | 1.006 g | 0% |
Treonin | 1.064 g | 0% |
Tryptofan | 0.269 g | 0% |
Tyrosin | 0.814 g | 0% |
Valin | 1.094 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 58.99 mg | 5% |
Měď | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.86 mg | 10% |
Hořčík | 39.69 mg | 9% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 259.83 mg | 21% |
Draslík | 412.46 mg | 9% |
Selen | 25.93 mcg | 47% |
Sodík | 1259.26 mg | 55% |
Zinek | 2.88 mg | 26% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 114.767 g | 0% |
Popel | 1.574 g | 0% |