Your Recipe

Macaroni Salad

Složka Množství Kalorie
Karotka 75g 31kcal
Celer 75g 12kcal
Majonéza 120g 816kcal
Cibule, červená, syrová 30g 13kcal
Jablečný mošt 15g 7kcal
Špagety 200g 742kcal
Hořčice 15g 9kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cups elbow macaroni, cooked according to package instructions and cooled
• 1/2 cup mayonnaise
• 1 tablespoon Dijon mustard
• 1 tablespoon apple cider vinegar
• 1/2 cup diced carrots
• 1/2 cup diced celery
• 1/4 cup diced red onion
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine cooked and cooled elbow macaroni, mayonnaise, Dijon mustard, and apple cider vinegar.
2. Add diced carrots, diced celery, and diced red onion to the bowl.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Toss gently to combine all ingredients.
5. Adjust seasoning if needed. Chill in the refrigerator for at least 1 hour before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 133 g | ml
Množství na porci 407
1705
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 23g 30%
Nasycené tuky 3.7g 18%
Sodík 263mg 11%
Sacharidy celkem 41g 15%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 3.5g
Bílkoviny 7.3g 15%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 31mg 2%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 251mg 5%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 165.675 mcg 18%
Thiamin [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.063 mg 5%
Niacin [B3] 1.118 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.375 mg 7%
Vitamin B6 0.116 mg 7%
Kobalamin [B12] 0.036 mcg 0%
Floát [B9] 21.075 mcg 0%
Vitamin C 2.34 mg 3%
Vitamin D 0.06 mcg 0%
Vitamin E 1.227 mg 8%
Vitamin K 56.971 mcg 47%
Betain 0.101 mg 0%
Cholin 13.961 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 41.3 g 15%
Sugars 3.5 g 7%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 2.4 g 0%
Čisté sacharidy 37.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.269 g 0%
Arginin 0.289 g 0%
Kyselina asparagová 0.413 g 0%
Cystein 0.153 g 0%
kyselina glutamová 2.454 g 0%
Glycin 0.253 g 0%
Histidin 0.171 g 0%
Izoleucin 0.299 g 0%
Leucin 0.559 g 0%
Lysin 0.205 g 0%
Metionin 0.092 g 0%
Fenylalanin 0.372 g 0%
Prolin 0.825 g 0%
Serin 0.356 g 0%
Treonin 0.293 g 0%
Tryptofan 0.102 g 0%
Tyrosin 0.15 g 0%
Valin 0.341 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 30.53 mg 2%
Měď 0.17 mg 19%
Fluorid 1.41 mcg 0%
Železo 0.89 mg 5%
Hořčík 33.93 mg 8%
Mangan 0.53 mg 23%
Fosfor 119.25 mg 10%
Draslík 250.51 mg 5%
Selen 33.68 mcg 61%
Sodík 263.06 mg 11%
Zinek 0.86 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 58.999 g 0%
Popel 1.517 g 0%