Your Recipe

Summer Juice

Složka Množství Kalorie
Ananas 200g 100kcal
Vodní meloun 1000g 300kcal
Karotka 122g 50kcal
Celer 80g 13kcal
Zázvor kořen 2.25g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 pineapple
1/4 watermelon with rind
2 carrots
2 celery stalks
2 inches (5 cm) slice of ginger

Directions
Wash produce well.
Peel pineapple, cutting flesh into thick slices, discard rind.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 1404 g | ml
Množství na porci 465
1944
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.2g 3%
Nasycené tuky 0.3g 1%
Sodík 160mg 7%
Sacharidy celkem 116g 42%
Vláknina 12g 41%
Cukr 89g
Bílkoviny 8.7g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 169mg 13%
Železo 3.5mg 20%
Draslík 1946mg 41%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1322.3 mcg 147%
Thiamin [B1] 0.586 mg 49%
Riboflavin [B2] 0.391 mg 30%
Niacin [B3] 4.252 mg 27%
Kyselina pantotenová [B5] 3.17 mg 63%
Vitamin B6 0.905 mg 53%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 118.228 mcg 0%
Vitamin C 186.391 mg 207%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.567 mg 10%
Vitamin K 41.946 mcg 35%
Betain 3.568 mg 0%
Cholin 68.264 mg 12%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 116.2 g 42%
Sugars 88.5 g 177%
Vláknina 11.5 g 41%
Carbohydrate 116.2 g 0%
Čisté sacharidy 27.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.393 g 0%
Arginin 0.756 g 0%
Kyselina asparagová 0.963 g 0%
Cystein 0.153 g 0%
kyselina glutamová 1.311 g 0%
Glycin 0.223 g 0%
Histidin 0.139 g 0%
Izoleucin 0.34 g 0%
Leucin 0.38 g 0%
Lysin 0.818 g 0%
Metionin 0.113 g 0%
Fenylalanin 0.283 g 0%
Prolin 0.355 g 0%
Serin 0.313 g 0%
Treonin 0.558 g 0%
Tryptofan 0.102 g 0%
Tyrosin 0.218 g 0%
Valin 0.315 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 168.62 mg 13%
Měď 0.61 mg 67%
Fluorid 22.1 mcg 0%
Železo 3.52 mg 20%
Hořčík 148.41 mg 35%
Mangan 2.5 mg 109%
Fosfor 188.67 mg 15%
Draslík 1945.74 mg 41%
Selen 4.66 mcg 8%
Sodík 160.47 mg 7%
Zinek 1.64 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 1269.235 g 0%
Popel 4.749 g 0%