Your Recipe
Spiced Chickpeas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 142 g | ml |
Množství na porci |
293 1225 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 15% |
Nasycené tuky 1.5g | 8% |
Sodík 252mg | 11% |
Sacharidy celkem 37g | 13% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 6.3g | |
Bílkoviny 12g | 23% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 72mg | 6% |
Železo 4.1mg | 23% |
Draslík 397mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 4.646 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.155 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.085 mg | 7% |
Niacin [B3] | 0.727 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.375 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.186 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 225.951 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.336 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.683 mg | 11% |
Vitamin K | 10.366 mcg | 9% |
Betain | 0.008 mg | 0% |
Cholin | 56.292 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 36.7 g | 13% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Vláknina | 10.2 g | 36% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 30.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.499 g | 0% |
Arginin | 1.096 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.368 g | 0% |
Cystein | 0.156 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.034 g | 0% |
Glycin | 0.484 g | 0% |
Histidin | 0.32 g | 0% |
Izoleucin | 0.499 g | 0% |
Leucin | 0.828 g | 0% |
Lysin | 0.778 g | 0% |
Metionin | 0.152 g | 0% |
Fenylalanin | 0.623 g | 0% |
Prolin | 0.48 g | 0% |
Serin | 0.587 g | 0% |
Treonin | 0.432 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.289 g | 0% |
Valin | 0.488 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 71.98 mg | 6% |
Měď | 0.47 mg | 52% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.12 mg | 23% |
Hořčík | 65.9 mg | 16% |
Mangan | 1.44 mg | 62% |
Fosfor | 223.1 mg | 18% |
Draslík | 397.26 mg | 8% |
Selen | 4.89 mcg | 9% |
Sodík | 252.03 mg | 11% |
Zinek | 2.04 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 79.536 g | 0% |
Popel | 1.277 g | 0% |