Your Recipe
Yakisoba (焼きそば)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 157 g | ml |
Množství na porci |
227 951 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 21% |
Nasycené tuky 4g | 20% |
Sodík 73mg | 3% |
Sacharidy celkem 5.1g | 2% |
Vláknina 1.8g | 7% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 34mg | 3% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 310mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 206.183 mcg | 23% |
Thiamin [B1] | 0.092 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacin [B3] | 5.499 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.826 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.376 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0.233 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.467 mcg | 0% |
Vitamin C | 30.693 mg | 34% |
Vitamin D | 0.15 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.098 mg | 7% |
Vitamin K | 47.74 mcg | 40% |
Betain | 6.07 mg | 0% |
Cholin | 51.235 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.1 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 2.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.865 g | 0% |
Arginin | 0.932 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.372 g | 0% |
Cystein | 0.209 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.261 g | 0% |
Glycin | 0.948 g | 0% |
Histidin | 0.427 g | 0% |
Izoleucin | 0.727 g | 0% |
Leucin | 1.06 g | 0% |
Lysin | 1.179 g | 0% |
Metionin | 0.38 g | 0% |
Fenylalanin | 0.585 g | 0% |
Prolin | 0.721 g | 0% |
Serin | 0.536 g | 0% |
Treonin | 0.636 g | 0% |
Tryptofan | 0.165 g | 0% |
Tyrosin | 0.468 g | 0% |
Valin | 0.716 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 33.65 mg | 3% |
Měď | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 1.34 mcg | 0% |
Železo | 1.05 mg | 6% |
Hořčík | 24.33 mg | 6% |
Mangan | 0.13 mg | 5% |
Fosfor | 131.52 mg | 11% |
Draslík | 310.15 mg | 7% |
Selen | 10.95 mcg | 20% |
Sodík | 73.37 mg | 3% |
Zinek | 1.14 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 119.577 g | 0% |
Popel | 1.126 g | 0% |