Your Recipe
Warm White Bean, Bacon, And Spinach Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 205 g | ml |
Množství na porci |
592 2478 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 31% |
Nasycené tuky 2.3g | 11% |
Sodík 548mg | 24% |
Sacharidy celkem 68g | 25% |
Vláknina 18g | 64% |
Cukr 3.1g | |
Bílkoviny 30g | 60% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 324mg | 25% |
Železo 13mg | 73% |
Draslík 2362mg | 50% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 265.998 mcg | 30% |
Thiamin [B1] | 0.542 mg | 45% |
Riboflavin [B2] | 0.273 mg | 21% |
Niacin [B3] | 1.107 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.857 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.481 mg | 28% |
Kobalamin [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Floát [B9] | 529.428 mcg | 0% |
Vitamin C | 16.633 mg | 18% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.666 mg | 24% |
Vitamin K | 288.478 mcg | 240% |
Betain | 58.259 mg | 0% |
Cholin | 86.42 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 68 g | 25% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Vláknina | 18 g | 64% |
Carbohydrate | 66.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 64.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.309 g | 0% |
Arginin | 1.868 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.469 g | 0% |
Cystein | 0.343 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.57 g | 0% |
Glycin | 1.22 g | 0% |
Histidin | 0.862 g | 0% |
Izoleucin | 1.344 g | 0% |
Leucin | 2.394 g | 0% |
Lysin | 2.094 g | 0% |
Metionin | 0.489 g | 0% |
Fenylalanin | 1.565 g | 0% |
Prolin | 1.325 g | 0% |
Serin | 1.545 g | 0% |
Treonin | 1.257 g | 0% |
Tryptofan | 0.356 g | 0% |
Tyrosin | 0.89 g | 0% |
Valin | 1.576 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 324.45 mg | 25% |
Měď | 1.15 mg | 128% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 13.14 mg | 73% |
Hořčík | 263.71 mg | 63% |
Mangan | 2.53 mg | 110% |
Fosfor | 416.57 mg | 33% |
Draslík | 2362.49 mg | 50% |
Selen | 22.11 mcg | 40% |
Sodík | 547.98 mg | 24% |
Zinek | 4.68 mg | 43% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 75.038 g | 0% |
Popel | 6.102 g | 0% |